这是打扮你的常客的好方法gydF4y2BaTortang TalonggydF4y2Ba就是做茄子鸡肉饼这个食谱可能听起来不错——嗯,这真的很好吃,但它可以被描述为你的常规的玉米粥与sautéed碎鸡。gydF4y2Ba
这能给你的油炸茄子餐增加更多的蛋白质。我喜欢吃这道菜,因为它是美味的,它让我感觉饱比单独吃蔬菜更久。茄子鸡粒煎蛋卷最好吃,配上香蕉番茄酱和蒸白米饭。gydF4y2Ba
我还试着用全麦面包和清淡的蛋黄酱做了一个三明治——我觉得很棒。除了用鸡糜,你也可以用猪肉糜、牛肉糜或火鸡糜。如果你对吃油炸菜犹豫不决,你可以用烤箱以更健康的方式来做这道菜。我没有使用太多的油,而是使用橄榄油烹饪喷雾来润滑我的烤箱安全的煎锅。我把烤箱调到烤模式来做茄子鸡蛋饼。gydF4y2Ba
试试这个茄子和碎鸡肉煎蛋卷的食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
茄子和鸡糜煎蛋卷gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba中国的茄子gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba地面鸡gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把茄子去皮准备好。可以把茄子放在350F的烤箱里烤20到25分钟。将茄子从烤箱中取出后,轻轻剥皮,让温度冷却。一种更快的方法是直接把茄子放在火里烤,把皮烤掉,但不建议初学者这么做。gydF4y2Ba
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茄子去皮后,把两个茄子平放在一个宽盘子里。用叉子轻轻按压茄子,直到茄子散开,形成一个桨状的形状。备用。gydF4y2Ba
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用sauté平底锅加热2汤匙食用油。gydF4y2Ba
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一旦油变热,sauté大蒜和洋葱直到洋葱变软。gydF4y2Ba
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放入鸡糜。炒2 - 5分钟。gydF4y2Ba
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加盐和胡椒调味。搅拌,关火,待用。gydF4y2Ba
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同时,在一个大煎锅中加热剩下的4汤匙食用油。gydF4y2Ba
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油热后,迅速将茄子蘸上打散的鸡蛋,然后将鸡蛋平放在煎锅上煎。gydF4y2Ba
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用勺子舀大约四分之一(1/4)熟鸡肉,放在茄子上面。把打好的鸡蛋倒在鸡身上,盖住所有的东西,但不要放太多,因为之后你还需要鸡蛋。gydF4y2Ba
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从锅里舀一些食用油,倒在茄子煎蛋卷上。这将部分煮熟的鸡蛋上面,防止肉脱落。gydF4y2Ba
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轻轻地把茄子翻过来(侧面和鸡肉馅朝下)。用一把宽抹刀。继续用中火煮3分钟。在做这个的时候,舀四分之一熟鸡肉,把它放在另一边的上面。在鸡肉上倒一些鸡蛋,在上面舀一些食用油。gydF4y2Ba
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茄子翻个面,另一边煮2到3分钟。gydF4y2Ba
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把茄子移到盘子里。搭配米饭和香蕉番茄酱食用。gydF4y2Ba
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分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
杜松子酒gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
hi po maraming2 salamat #Vanjo Merano kung hindi dahil sa inyo hindi ako magkakaroongydF4y2Ba
第一张发票。丹麦。。佩罗感觉自己是一个菲律宾人。gydF4y2Ba
呵呵呵呵说,上帝保佑你和你的家人…gydF4y2Ba
medy bandonggydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我从你的食谱中学到了很多。乐动体育 培训资质荣誉!gydF4y2Ba
MitzgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我是用碎牛肉做的,范霍先生!味道很好,下次试试ko naman鸡肉吧!谢谢你!gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
米茨,怎么样?你能尝尝鸡糜吗?感谢您的反馈。谢谢!gydF4y2Ba
温迪gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
I’ve been craving eggplant lately -- and this sounds delicious Thanks for the recipe!
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不客气,温迪!gydF4y2Ba