炸鱼三明治是一个美味的三明治食谱涉及鲯鳅鱼片。把鱼浸在面粉里,蘸上打好的鸡蛋,然后再涂上面包屑。这个三明治是用莴苣、番茄和塔塔酱混合而成的。gydF4y2Ba
这是一种方便快捷的午餐。事实上,这是一个很好的学校午餐为您的孩子。虽然鱼麻鱼是建议的类型在这个食谱,你也可以使用其他类型的鱼。例如,罗非鱼,鳕鱼,甚至鳕鱼片都可以做很好的鱼肉三明治。gydF4y2Ba
如果你想找一个油脂更少的版本,试着在350华氏度的烤箱里烤25分钟。这将导致没有油脂,但颜色可能不是你想要的诱人的金黄色。不过味道还是很好。gydF4y2Ba
试试这个炸鱼三明治的食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
烧鱼三明治gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba3盎司磅新鲜鲯鳅鱼片gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2BaPanko面包屑gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba一种调味酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba牛排番茄gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba长叶莴苣叶子gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba凯撒卷或汉堡小面包gydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在鲯鳅鱼片上撒上盐和胡椒。gydF4y2Ba
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在煎锅里加热食用油。gydF4y2Ba
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用面粉把鲯鳅捞起来,然后蘸上打好的鸡蛋。gydF4y2Ba
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把鱼片卷在面包屑中,同时按压一点,以确保面包屑粘住。gydF4y2Ba
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用中火将每一面煎4 - 5分钟。gydF4y2Ba
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从平底锅中取出,放在铺有纸巾的盘子里。gydF4y2Ba
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把西红柿和生菜放在一起,做成三明治。把炸过的鱼片放进去,然后淋上塔塔酱。gydF4y2Ba
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与甘薯薯条一起食用。gydF4y2Ba
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分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
乔西托拜厄斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好vanjo !我想问一下除了鲯鳅还有其他的鱼吗?我可以用奶油多瑞做炸鱼三明治吗?我不知道在马尼拉哪里能找到这种鱼。非常感谢您,给您更多的力量!gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
乔西,奶油小渔船是鲯鳅鱼的好选择。它有白色的果肉和温和的味道。gydF4y2Ba