Tanigue鱼排ala Bistek是鱼的版本GydF4y2Ba菲律宾人Bistek TagalogGydF4y2Ba. 这些鱼是鱼排,先用盐搓一下,然后煎到金黄色。它后来用酱油、柠檬和许多洋葱烹调,类似于bistek的制作方法。这是一道简单而美味的菜,你可以在家里做饭,并为你的家人提供午餐或晚餐。GydF4y2Ba
我开始煎鱼排有两个原因。第一个是稳定性,第二个是添加口味。鱼必须完好无损,炖或煮的时候不要摔成碎片。煎炸有助于保持整个鱼片的形状。它还带来了鱼的味道。GydF4y2Ba
做这道菜的时候我只有一个小费给你。你喜欢用多少洋葱都行。这道菜最好吃。你可以随时调整酱汁的量,使之与你的配料成比例。GydF4y2Ba
这看起来可能是一个更健康的选择相比,其猪肉和牛肉的同行,这是比塞克塔加洛和GydF4y2Ba肉排GydF4y2Ba. 然而,你也应该监测你的米饭摄入量,因为这是非常好的一点,你可能会被诱惑去抢额外的一杯米饭。GydF4y2Ba
试试这个鱼排食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
烹饪快乐!GydF4y2Ba
塔尼古鱼排GydF4y2Ba
这是塔尼古鱼排的食谱。它是由酱油和柠檬炒鱼排组成的。GydF4y2Ba
一份GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 3到4GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba塔尼古GydF4y2Ba娃胡或金鱼,横切GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba中洋葱GydF4y2Ba切成环状GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba大汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba粉碎的GydF4y2Ba
- 2 1/2GydF4y2Ba大汤匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba白砂糖GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
说明GydF4y2Ba
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把盐涂在鱼排上。让它停留20分钟。GydF4y2Ba
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在平底锅中加热1/2杯油。每面煎3至5分钟,或煎至金黄色。放在一边。GydF4y2Ba
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在锅里加热3到4汤匙油。炒蒜至浅褐色。GydF4y2Ba
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加三分之一的洋葱。继续炒至软。GydF4y2Ba
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将酱油倒入锅中,加入柠檬汁。GydF4y2Ba
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倒点水,让它沸腾。GydF4y2Ba
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加糖和黑胡椒粉。搅拌。GydF4y2Ba
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把炸鱼排放进锅里。盖上锅盖,中火煮3分钟。GydF4y2Ba
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把鱼翻过来,使另一面朝向锅底。加入剩下的洋葱。盖上盖子继续煮3到5分钟。GydF4y2Ba
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转移到盘子里。和米饭一起吃。GydF4y2Ba
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分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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马德罗GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
Kagagawa ko po ng tangigue ala bistek…GydF4y2Ba
马拉明萨拉马特萨食谱…GydF4y2Ba
杨凯南…GydF4y2Ba
谢谢!GydF4y2Ba
更多食谱…乐动体育 培训资质GydF4y2Ba
万乔·梅拉诺GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
萨拉马特萨帕评论马德洛。穆康那帕达米和凯恩那丁。GydF4y2Ba
珍娜GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我可以用旗鱼吗?GydF4y2Ba
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凯瑟琳·卡达GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我很高兴,因为我喜欢关注你的博客,特别是食谱。不仅仅是你在每道菜上都给小费。乐动体育 培训资质GydF4y2Ba
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上帝保佑!GydF4y2Ba