鸡阿拉王是一种味道浓郁的奶油鸡肉菜肴,配上热乎乎的饼干或面包很好。这道菜既好吃又容易做。大多数人认为做这道菜需要很多技巧。我说决心比技能更重要,因为技能是可以培养的。只要按照下面的食谱做就可以了。乐动体育 培训资质gydF4y2Ba
做鸡鸭有多容易?如果你用的是预先煮好的鸡胸肉,就会更容易、更快。但是,因为我想让你去学习每一步让你体验一下从零开始做整道菜的过程。首先是煮鸡胸肉。这很简单,对吧?下一步是sauté蔬菜在黄油和准备酱汁。最后加入煮好的鸡肉,用盐和胡椒粉调味。就像这样简单明了。别担心。下面的菜谱详细介绍了每一步。 I also added a cooking video to guide you further.
有几点我想强调一下为了让你做一道菜成功。味道就在酱汁里。蔬菜和鸡肉不足以为这道菜提供风味。可以加入鸡汤或高汤来做酱汁,或者更好的方法是用鸡肉块(肉汤)来突出鸡肉的味道。我就是这么做的。gydF4y2Ba
酱汁,可分为gydF4y2Ba调味酱gydF4y2Ba对于蔬菜,应该有适量的稠度。如果太稠,可以加更多的牛奶,如果需要更稠,可以加更多的面粉。gydF4y2Ba
与您所爱的人共进午餐或晚餐。享受吧!gydF4y2Ba
试试这个鸡翅王食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
鸡翅王食谱gydF4y2Ba
这是鸡翅王的食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
481gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鸡多维数据集gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的蘑菇gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba辣椒辣椒gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 7gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 1 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜牛奶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba夸脱gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 用盐和黑胡椒调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烧开水,加入鸡胸肉。盖上锅盖,中火煮20到25分钟。将鸡肉从锅中取出,让它冷却。切成方块。备用。gydF4y2Ba
-
在平底锅里融化黄油。继续用中火烹饪,直到黄油热起来。gydF4y2Ba
-
炒洋葱、青椒和蘑菇。gydF4y2Ba
-
加入家乐鸡块。继续搅拌,直到所有材料都充分混合。gydF4y2Ba
-
添加通用面粉。搅拌。gydF4y2Ba
-
将牛奶倒入锅中,搅拌。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入鸡块和辣椒。用盐和黑胡椒给鸡调味。继续煮,同时搅拌2分钟或直到酱汁变稠。gydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba481gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba141gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba631gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba913gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1360gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba39.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba121gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Lucenda A.RagasagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我会试着做这个,我相信我的家人会喜欢的。gydF4y2Ba