Ginisang Ampalaya用虾(或炒苦瓜)是一个简单但营养的菜肴,您可以准备午餐。这种食谱涉及苦瓜(也称为苦瓜),这是一种已知具有大量营养价值的蔬菜。它还利用虾。GydF4y2Ba
苦瓜真的很痛苦。我相信这是一个原因,为什么这个蔬菜被命名为此。然而,它含有营养素,并且据说这种蔬菜可以帮助清洁血液。对我来说,吃苦瓜是一种获得的品味。我需要强迫自己在年轻年内完成服务,然后我立即习惯了。然而,我仍然认为一些品种对我来说真的很痛苦 - 所以我擦一些盐在烹饪前得到苦味。GydF4y2Ba
Ginisang Ampalaya与虾最好享用温暖的白米饭。在吃饭时添加鱼酱(和辣辣椒)可以增强这类菜。GydF4y2Ba
尝试这个Ginisang ampalaya用虾(炒苦瓜)。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
Ginisang Ampalaya用虾(炒苦瓜)GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Baampalaya.GydF4y2Ba苦瓜,切成两半,芯片,切成薄片GydF4y2Ba
- 8到10GydF4y2Ba件GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba殴打GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba切成立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba粉碎和切碎GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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结合ampalaya和1汤匙盐。混合良好。让它停留15分钟。用水冲洗。GydF4y2Ba
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将食用油加热在锅中。GydF4y2Ba
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一旦油热,加入大蒜。搅拌直到颜色变浅棕色。GydF4y2Ba
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加入洋葱和番茄。酱汁直到纹理变软。GydF4y2Ba
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添加虾。搅拌和煮2分钟。GydF4y2Ba
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搅拌在ampalaya。煮3到5分钟。加入盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
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通过将混合物推在侧面,在平底锅中铺设额外的房间。把锅里倒在锅里。试图搅拌时继续煮鸡蛋。GydF4y2Ba
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将煮熟的鸡蛋与其余成分混合。煮一分钟。GydF4y2Ba
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转移到一盘。服务。GydF4y2Ba
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营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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