烤芦笋是一种健康美味的配菜,你可以搭配任何你喜欢的主菜。我把它作为烤鸡的配菜,我觉得这种搭配非常完美。
这个简单的烤芦笋食谱通过腌制一些调味料来增加芦笋的味道。橄榄油能让味道和芦笋黏在一起。
你知道芦笋有抗氧化和消炎的功效吗?除此之外,它还有助于调节血糖,在消化过程中提供支持。这种神奇蔬菜对健康的益处不胜枚举。很高兴知道我们喜欢吃的食物对我们的健康有积极的影响。
试试这个烤芦笋食谱,让我知道你的想法。
烧烤芦笋食谱
成分
- 1磅新鲜芦笋
- 四分之一杯特级初榨橄榄油
- 1茶匙蒜末
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
烹饪过程
- 将橄榄油、盐、大蒜和黑胡椒混合在一个小碗里。搅拌均匀,把所有的材料混合在一起。
- 将芦笋放在一个有拉链的大袋子或宽容器上。倒入橄榄油混合物,腌1小时。
- 每一面烤3到4分钟。
- 服务。分享和享受!
食用数量(产量):4
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