烤宽面条到处都是小比萨饼店的顶级餐厅供应。俗气,肉质和灌装,它是几种菜肴中的一些,包括碳水化合物源,肉类和乳品。这款分层的菜是一个家庭最喜欢的家庭,你可以学习如何在家里轻松地制作烤宽面条。GydF4y2Ba
什么是烤宽面条由?GydF4y2Ba
烤宽面条是一道分层的砂锅菜。第一个,底层由面食组成。这意大利面宽阔,可以普通,全麦或味道。在烤箱烘烤之前,烤宽面条面团是煮熟的Al Dente。下一层由肉类组成。传统上,为中间层烹饪使用碎肉或香肠肉片。然而,您可以使用鸡肉或蔬菜来获得素食的版本。GydF4y2Ba
顶层是奶酪。许多人喜欢在洒上磨碎的奶酪之前涂抹奶酪酱。奶酪酱可以在家买入或准备。顶部奶酪通常是莫扎里拉,但你也可以使用切达尔或荷兰德。GydF4y2Ba
烤宽面条的健康益处GydF4y2Ba
这道菜的健康益处取决于你如何决定制作烤宽面条。普通面食可以有一定量的纤维,但如果你希望它更纤维,使用全麦面团是最好的。全麦面团也使烤宽面条更加填充,这可能会帮助您控制您的部分。GydF4y2Ba
肉是铁的好酱,特别是如果你选择使用碎肉。如果你想要更多的蛋白质,鸡是一个不错的选择。混合或替代蔬菜肉可以为烤宽面条的营养型材添加营养素。奶酪可以是脂肪,但充满钙和镁,对骨骼,肌肉和牙齿有益。GydF4y2Ba
如何制作烤宽面条GydF4y2Ba
有许多食谱可以提供如何制作烤宽乐动体育 培训资质面条的不同方式。如果你以前从未准备过,那么坚持最简单的食谱是明智的。从那里,您可以尝试使用其他成分来改变您的口味。你会需要:GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 250.GydF4y2Ba克GydF4y2Ba意大利面GydF4y2Ba最好是全麦GydF4y2Ba
- 500.GydF4y2Ba克GydF4y2Ba碎肉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油或芝麻油GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba奶酪酱包GydF4y2Ba
- 奶酪根据需要GydF4y2Ba磨碎GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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用水填充一个锅,煮沸。撒上水中的少量盐,折腾就是面食。GydF4y2Ba
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当面食烹饪时,在锅中加热2汤匙橄榄油。炒洋葱和大蒜5分钟。添加碎肉和调味料,煮至棕色和柔软。从热量中取出。GydF4y2Ba
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当面食煮熟但仍然略微沉闷,从热量中取出并排出水。等待它很酷。用Al Dente Gasta层将砂锅盘的底部层。用刮刀加入肉并拍打表面,以确保它是水平。GydF4y2Ba
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用勺子倒在肉和水平上的奶酪酱。最后,撒上磨碎的奶酪,确保顶部完全覆盖。GydF4y2Ba
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在360f中烘烤,直到顶部的奶酪转动金棕色。服务。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
学习如何让烤宽面条很开心。您可以根据需要改变成分,并添加调味料以增强品味。如果你挑选健康的成分,兰萨大斯可以营养,但通常应该在适量的重量管理中被吃掉。GydF4y2Ba
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