烤箱烤西兰花可以做任何菜的好配菜。它也可以作为开胃菜,甚至作为小吃。这个烤箱烤西兰花食谱是你做的最快最简单的方法之一。它可能是最简单的gydF4y2Ba在我的列表中有西兰乐动体育 培训资质花食谱gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
制作烤箱烤西兰花遵循一个简单的过程,但要确保原料准备正确之前,你开始。例如,花椰菜的花冠应该清洗干净并切成小花。烤小块的花椰菜比烤一大块更容易。茎也可以添加。你可以把厚皮剥掉,把茎切成片。一旦西兰花准备好了,你所需要的就是混合其他材料,然后把它放进烤箱里烤。gydF4y2Ba
这个过程和制作是一样的gydF4y2Ba烤花椰菜gydF4y2Ba。你也可以把这个食谱应用到其他和花椰菜一样质地的蔬菜上。gydF4y2Ba
试试这个烤箱烤西兰花食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
烤箱烤花椰菜gydF4y2Ba
烤箱烤西兰花简单又健康。它也快速和容易准备。试试这个食谱,自己看看。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
34gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba西兰花皇冠gydF4y2Ba切成小花gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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烤箱烤(大约510华氏度)gydF4y2Ba
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在一个中等大小的碗里,将花椰菜、盐和大蒜粉混合。扔gydF4y2Ba
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倒入橄榄油。再撒一些,直到花椰菜花被涂上一层油。gydF4y2Ba
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把小花放在烤盘里gydF4y2Ba
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放入烤箱烤6 - 9分钟,或者烤到小花的边缘开始变成棕色。gydF4y2Ba
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从烤箱中取出,然后转移到一个盘子里。gydF4y2Ba
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作为一个配菜。享受而温暖。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
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