神圣的心脏饮食是一个7天的膳食计划,主要集中在吃汤,能够在一个周期中减掉约10到17磅。这是一个刚性饮食,只能让您每天吃特定类型的食物。除了变得更苗条,这也应该有助于排毒。
神圣的心脏饮食汤配方
神圣的心脏饮食包括以下成分。由于味道来自有机草药和香料,因此可能会根据您的偏好而改变味道。以下是创建此汤的主要成分。
- 2罐番茄,可以炖,整个李子或切块
- 2罐的豆子
- 2磅胡萝卜
- 切碎的卷心菜头部
- 切碎的蘑菇
- 牛肉湾(金额取决于您的口味偏好)
- 葱(这可能是可选的,您可以控制将添加的金额)
- 1甜椒可以是绿色,红色,黄色或橙色的,具体取决于可用性和偏好
- 鸡肉面条的汤混合,含有干燥包装
- 可以添加各种绿色蔬菜
通常,那些经过神圣的心脏饮食的人煮一批可以持续两天的汤。是的,您可以在心中消耗尽可能多的汤。这应该满足您的饥饿,并将您的常规膳食替代。
七天的饮食计划
随着汤,您还必须增加更多的额外额外。在第一天,您可以在不同类型的水果上泄露,除了香蕉,因为这些具有大量的糖。第二天,忘了水果,只关注吃蔬菜。您还可以享用烤土豆,享用最小的黄油。第三天,你可以吃两种水果和蔬菜。请记住,您必须喝六到八杯水清洁消化道。
前几天应该准备消化系统,以便能够处理饮食的改变。在前三天后,您的体重应该有一些变化,尽管这可能因人一个人而异。
四天,应该和汤一起吃三个香蕉。您也可以喝尽可能多的脱脂牛奶,因为这将防止消化系统中的酸增加。第五天涉及吃10到20盎司的牛肉或鸡胸肉(没有皮肤)和西红柿。当然,你还需要吃汤。第六天也需要享受肉和汤。要结束神圣的心脏饮食,第七天都是关于吃汤并向你的菜单添加蔬菜。
在7天神圣的心脏饮食结束时,您应该注意到您的体重显着下降。如果您打算丢失更多额外的磅,则建议在开始另外7天的周期之前至少休息一到两周。
Carina Macatlang.说
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珍妮说
我期待着试试你的收款。更多的力量!