Chicken Afritada或Afritadang Manok是一种菲律宾鸡肉炖番茄酱味道。这是一个可以在常规日烹饪的简单菜肴。这是完美的午餐,用温暖的白米饭吃得更好。GydF4y2Ba
基本版本包括胡萝卜和土豆。此配方是一种改进版本。我添加了绿豌豆和热狗。它有助于使菜更加开放视觉上。我建议每个人的食谱,因为程序简单且直接。GydF4y2Ba
我喜欢以同样的方式吃鸡黑桃GydF4y2Bameanudo.GydF4y2Ba。这是我考虑舒适食物的两种菜肴。GydF4y2Ba
如何烹饪鸡奥尔提达GydF4y2Ba
首先炒蒜和洋葱。通过在烹饪锅中加热油来做这件事。加入洋葱和大蒜,直至洋葱软化。使用带盖子的锅是理想的选择。GydF4y2Ba
之后加入切片鸡。骨鸡用于这种配方。也可以使用无骨鸡胸肉或大腿。煮鸡肉的每一侧约30秒,然后倒西红柿酱和水。我们需要在这一点招标鸡肉。这是锅盖派上方便的时候。添加海湾叶子,然后盖上锅,继续煮,直到鸡肉变得柔软。这需要大约30分钟。如果需要,请记住添加更多的肉汤或水。GydF4y2Ba
此时,我们只需要添加剩余的成分并继续煮10分钟。我通常按此顺序添加成分:热狗,胡萝卜,土豆,绿豆,调味料。鱼酱或涂抹物可用作盐的替代成分。GydF4y2Ba
尝试这个简单的鸡黑桃食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
鸡Afritada食谱GydF4y2Ba
这是Filipino Afritadang Manok的一个食谱。GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
583.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1½.GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba鸡GydF4y2Ba切成食物GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba片GydF4y2Ba土豆GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 8.GydF4y2Ba盎司。GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba热狗GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba青豆GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba海湾叶子GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba鸡汤GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和地面黑胡椒品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将油加热在烹饪罐中。炒洋葱和大蒜,直到洋葱软化。GydF4y2Ba
-
加鸡。煮30秒。把它翻过来再煮另一侧30秒。GydF4y2Ba
-
倒西红柿酱和鸡汤。覆盖。煮沸。GydF4y2Ba
-
添加干燥的海湾叶子。盖上烹饪锅。继续在中等热量煮30分钟。GydF4y2Ba
-
添加hotdogs和胡萝卜。煮3分钟。GydF4y2Ba
-
加土豆。盖上锅碗瓢盆8分钟。GydF4y2Ba
-
添加绿豆。煮2分钟。GydF4y2Ba
-
盐和地面黑胡椒季节GydF4y2Ba
-
服务!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba583.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba25.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba37.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba37.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba127.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba1089.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba1223.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba3215.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba42.2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba93.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba6.6GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
Lilia D. Garcia博士GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我总是跟着你。鸡窝茶的最佳结果,韩国炖牛肉和猪肉Bicol快递感谢分享如何烹饪这些美味的食谱。乐动体育 培训资质我是你和你美味的食谱的狂热粉丝。乐动体育 培训资质GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢你的反馈,女士。GydF4y2Ba
凯特GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
Lub Lub Pilipino Food Salamat Po!来自英国的大爱GydF4y2Ba
Al Gablinez.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨,我现在一直在追随你的博客,我必须说你的食物很好,指示很容易遵循。我在澳大利亚做了社区午餐,我在这里得到了大部分食谱,但我只需要调整味道,以迎合他们的味蕾。乐动体育 培训资质顺便说一句,我真的想拥有一个好博客,但不知道如何让它变得善良。感谢您对我们的人才分享。对你来说更多的力量。GydF4y2Ba
干杯,GydF4y2Ba
AL.GydF4y2Ba
玛丽简GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢你谢谢你的提示......上帝保佑GydF4y2Ba