红薯叶沙拉在菲律宾被称为Ensaladang Talbos ng Kamote。这种快速的沙拉食谱既健康又经济实惠。由于甘薯可以在热带气候下很容易种植,菲律宾拥有压倒性的叶和根作物供应。gydF4y2Ba
我喜欢吃红薯叶沙拉配炸鱼。沙拉的酸味和鱼的咸味很相配。出于某种原因,它还能提高我的食欲。我最喜欢这道沙拉。gydF4y2Ba
你以前吃过这个沙拉吗?你喜欢和什么一起吃这个?试试这个沙拉食谱,给我们你的反馈。gydF4y2Ba
红薯叶沙拉食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一大束红薯叶子gydF4y2Ba去除茎干并清洗gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba中型番茄gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中红洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba甘蔗醋gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白糖gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把水放在锅里,让它煮开。gydF4y2Ba
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把红薯叶焯一下。把叶子放在沸水里就可以了。让它停留20到30秒。取下叶子,在一碗冷水中浸泡30秒,然后晾干。gydF4y2Ba
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在一个大碗里,混合红薯叶,番茄,姜,洋葱,糖,盐,胡椒和醋。轻轻地搅拌,直到所有的配料都均匀分布。gydF4y2Ba
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作为开胃菜。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
紫菜HashimuragydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢红薯叶沙拉。我是吃着那道沙拉长大的。现在我离开了我的家乡,毛伊岛,HI,我仍然可以在亚洲市场找到叶子,或者在周末在开放市场....gydF4y2Ba
阿卜杜勒·萨马德·哈桑·艾哈迈德gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我了解到红薯叶的营养价值,最近我开始测试它,它对我有点不方便,因为它的高营养价值,将继续包括红薯叶在我的饮食,所以我对你的食谱很感兴趣gydF4y2Ba
戴安娜布拉沙gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我不知道该从哪里弄到红薯叶来做这个食谱。我喜欢红薯,但还没有看到过它的叶子,我也总是看着绿色的。你能帮助吗?gydF4y2Ba