羽衣甘蓝和金枪鱼是一个版本着名的啦啦(芋头叶在椰奶中煮熟)。这个配方是独一无二的,因为我使用羽衣甘蓝作为芋头叶的替代品。这对国外的人来说是最好的,并且没有快速进入干芋头叶(“Dahon Ng Gabi”)。
虽然我可以轻松购买从当地商店购买干芋头,但我选择分享这个食谱,因为我在北美(美国和加拿大)和全球的对面都知道这里有很多人的食谱用于干芋头叶。当我准备这道菜时,我学到了很多东西,我将与您分享所有内容。
您将无法购买干羽衣甘蓝叶,您需要自己擦干。我所做的就是砍头羽衣甘蓝并安排在一个宽阔的烘烤托盘中。我花了几天的时间来晒太阳。如果你没有在直射阳光下放出羽衣甘蓝,那将是最好的,因为它会使叶子酥脆。我把托盘放在半透明的桌子下,以便它不会导致阳光。您也可以使用食物脱水器。
使用金枪鱼可以用水方便。这是猪肉的替代品,它也使菜也更好。我从罐中倒了一切,包括水。
我喜欢我的羽衣甘蓝啦啦超辛辣,所以这次我加入了很多辣椒,用辣蒲龙。随着减少辣椒,可以控制香料水平。
那么,这道菜整体怎么样?它很美味。但是,您将能够确定它不是芋头,因为你会立即品尝羽衣甘蓝(以一种很好的方式)。
尝试这个美味的羽衣甘蓝和金枪鱼队的食谱。让我知道你的想法。
羽衣甘蓝和金枪鱼啦队
祭品
6.
原料
- 2杯1可以椰奶
- 2杯1可以椰子奶油
- 12.盎司金枪鱼罐头在水里
- 5到8件干红辣椒
- 3.杯干切碎的羽衣甘蓝叶子
- ¼杯子切片姜
- 1茶匙蒜末
- ¼杯子辣虾酱蒲龙
指示
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将椰奶,金枪鱼(包括水),辣椒,大蒜和姜在烹饪锅中结合。
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加热炉子顶部,让混合物沸腾。覆盖并在中热煮10分钟。
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加入干羽毛叶。不要搅拌。覆盖并烹饪15分钟,以至于中等热量。
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取下盖子并搅拌。确保羽衣甘蓝吸收椰奶。再次盖住并继续煮15分钟。如果在该过程中开始蒸发,您需要添加更多的椰奶。
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加入椰浆和虾酱。搅拌。盖上锅盖,继续用中火煮45到60分钟。如果需要,可以在过程中加入更多的椰奶或水。
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转移到服务碗。用米饭服务。
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分享并享受!
玛丽安说
这个食谱很棒,我用了来自花园的新鲜羽衣甘蓝,减少了
椰奶成分,结果很棒。
李说
为什么你需要先晒干羽衣甘蓝?为什么你不能用它们新鲜?谢谢。
Vanjo Merano.说
嗨李 - 劳斯是一道最初由干芋头叶子制成的菜。这道菜我们试图用羽衣叶叶复制。
最好最好使用干羽衣甘蓝,以便更好地吸收椰奶。
天使说
谢谢Panlasan乐动南安普顿合作伙伴g Pinoy为OFWS共享Supptous Recipes乐动体育 培训资质
Prescott Woorery.说
与凯林果岭替代羽衣甘蓝的替代品。
Vanjo Merano.说
知道普雷斯特很好。两种蔬菜都具有相同的特性。很高兴为你锻炼身体。
狮子座叹了口气说
你也可以在非常低的热量下在烤箱中干燥这些。我以前做过。你只需小心观看羽衣甘蓝,所以它不会太脆弱。这看起来很棒。我喜欢金枪鱼,所以将会努力。谢谢。