Adobong Bulralo是一种美味的牛肉盘,可以被视为猪肉adobo和Bulalo的混合体。这也可以称为牛腿adobo。这是一个完美的菜,在周末供应午餐 - 不要忘记温暖的白米,使其完成。GydF4y2Ba
Adobong Bulralo可能看起来像你典型的adobo;除了外观之外,这是更多的。我用过牛柄,因为我喜欢有一个茶叶,在嘴里融化。牛肉柄中的大性脂肪使其成为可能。我知道它需要太多时间来招标小腿 - 如果你匆忙使用压力炊具;在压力锅中有一个好的20分钟将完成诀窍。GydF4y2Ba
Bulalo不是牛肉的最健康的部分。确保您控制食物摄入量。至于我自己,我在下午去健身房,以便我对午餐的内容感到不那么内疚。虽然我没有后悔每一口都很后悔,因为它很棒。GydF4y2Ba
尝试这个adobongulolo配方。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
Adobong Bulralo.GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
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原料GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba牛腱GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba整个胡椒GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba干月桂叶GydF4y2Ba
- 7.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 3 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba颗粒状的白糖GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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将食用油加热在锅中。GydF4y2Ba
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当油变热时,加入大蒜。煮,直到颜色变浅棕色。GydF4y2Ba
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放入牛肉柄。每边煎炸1分钟或直到它棕色。GydF4y2Ba
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倒入酱油和水中。加入整个干胡椒和海湾叶子。煮滚。GydF4y2Ba
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减少热量煨。盖上和煮60〜90分钟或直到牛肉是嫩的。GydF4y2Ba
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取下盖子。添加醋和糖。让它煮沸然后搅拌。煮3到5分钟。GydF4y2Ba
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转移到一盘。用温暖的白米饭服务。GydF4y2Ba
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营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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