Risotto是世界各地餐馆的受欢迎的菜肴。它是通过将米饭和肉汤组合来制作乳脂状,美味的膳食。意大利煨饭通常作为完整的膳食,但也可以成为肉类主要课程的配菜。只需几个简单的步骤,您可以了解如何在晚餐时制作意大利煨厅。GydF4y2Ba
什么是烩饭?GydF4y2Ba
意大利煨饭的两种主要成分是米饭和股票。大米被称为Aborio Rice,一种独特的中短谷物品种。煮熟时,它变成了糯米饭,这使其成为准备意大利烩饭的理想选择。首先需要简要地煎炸肥料,然后搅拌原料以给予味道和所需的稠度。GydF4y2Ba
您可以根据您的健康偏好和条件学习如何制作意大利煨厅。素食主义者意大利煨饭正在变得流行,包括芦笋,朝鲜蓟,蘑菇和其他蔬菜。其他文化更喜欢用牛肉,鸡肉或家禽碎片更喜欢。厨师和消费者最受欢迎的选择,同样更喜欢米兰斯,是用藏红花制成的版本。GydF4y2Ba
意大利煨饭的健康益处GydF4y2Ba
意大利煨饭营养主要来自米饭(GydF4y2Ba见米饭的健康益处GydF4y2Ba)。二级营养源是您添加到菜的成分。Aborio Rice每杯只有160卡路里,无胆固醇。它提供钾,镁和钙,可以增加骨骼的强度并改善肌肉的功能。米饭还携带较少量的蛋白质,以帮助您感到饱满。GydF4y2Ba
肉类意大利煨饭将含有更多的铁,将氧气运送到身体的每个部位。铁是能量升压,适用于神经系统。与海鲜如虾或三文鱼如海鲜的意大利煨饭将在抗炎ω脂肪酸中高。蔬菜意大利煨饭充满了维生素,支持从免疫系统到视力的一切。GydF4y2Ba
如何制作意大利煨饭GydF4y2Ba
学习如何使意大利煨厅很简单,但需要严格遵守指示。制作该盘的主要说明是通过烹饪过程搅拌。持续搅拌是每个人都喜欢的奶油一致性。对于这个配方,你需要:GydF4y2Ba
捐赠GydF4y2Ba
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原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2BaTBSP。GydF4y2Ba牛油GydF4y2Ba优选地是宽敞的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2BaTBSP。GydF4y2Ba芝麻油或其他植物油GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白饭GydF4y2BaaborioGydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba鸡或蔬菜库存GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba苦艾酒或干白葡萄酒GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在平底锅中,加热黄油和烹饪油。加入洋葱和炒5分钟。GydF4y2Ba
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加入米饭并用黄油油涂抹。用木勺搅拌迅速,煮饭直至米饭是棕色的。GydF4y2Ba
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搅拌在苦艾酒或葡萄酒中,剧烈搅拌。用木勺加股票一汤匙。用每个钢包,迅速搅拌,不断地与米饭结合。这需要大约半个小时。一旦奶油和股票结束,煮饭,直到它是嫩,但有一点坚定的咬。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
知道如何烹饪意思提托是每个厨师应该掌握的烹饪技能。煮熟时,用黄油,肉类,海鲜,蔬菜或巴马干酪配送。GydF4y2Ba
杰伊克鲁斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我总是看到在Masterchef煮熟的risotto。这看起来不错的样子!我希望我能想出一个伟大的菲律宾扭曲到烩饭。GydF4y2Ba