Rellenong Pusit字面意思是填充鱿鱼。" relleno "这个词在西班牙语中的意思是填充。这道菜要求用煮熟的碎猪肉填充大鱿鱼。外面涂了一层面粉。然后用平底锅煎熟鱿鱼。gydF4y2Ba
用馅料制作菜肴已经成为菲律宾烹饪文化的一部分。我个人喜欢的一些著名的填充菜是Rellenong Bangus,gydF4y2Ba鸡GalantinagydF4y2Ba莱雄塞满了海鲜饭。gydF4y2Ba
如何烹饪Rellenong PusitgydF4y2Ba
制作自己的Rellenong Pusit很简单。如果你试着gydF4y2Ba猪肉ginilinggydF4y2Ba,你将不会有困难与这个食谱。为什么?因为最耗时的部分是填料。鱿鱼煮起来又快又简单。gydF4y2Ba
先煮碎猪肉。这个过程类似于烹饪gydF4y2BapicadillogydF4y2Ba或猪肉giniling。馅料可以看作是一道单独的菜。在加入碎猪肉之前,先加入sautéing大蒜,洋葱,芹菜和西红柿。替代配料可以是碎鸡肉或牛肉。将肉末煮至中棕色。加入胡萝卜,用盐和胡椒调味。如果喜欢,可以加葡萄干。gydF4y2Ba
让填料冷却。舀一勺,把碎肉塞进鱿鱼里。在做这个步骤之前,确保鱿鱼已经被正确地清洗干净。用牙签固定住鱿鱼的头和触手。gydF4y2Ba
用面粉把鱿鱼捞起来,然后蘸上打好的鸡蛋。再用面粉捞起,煎3分钟。gydF4y2Ba
这道菜最好配米饭吃。我喜欢在周末或特殊场合做这道菜。gydF4y2Ba
让我们祝愿身体健康,和平。永远记得永远感谢我们收到的所有祝福。gydF4y2Ba
试试这个Rellenong Pusit食谱,并给我们发送您的反馈。gydF4y2Ba
Rellenong PusitgydF4y2Ba
鱿鱼内填碎肉,炸至酥脆。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
587gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鱿鱼gydF4y2Ba大型,清洁和内脏gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba绞肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba的或切碎的gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茎gydF4y2Ba芹菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将鱿鱼、酱油和柠檬汁混合,腌30分钟。gydF4y2Ba
-
加热平底锅,倒入3汤匙食用油。gydF4y2Ba
-
Sauté大蒜,洋葱,芹菜,西红柿。gydF4y2Ba
-
放入猪肉末,煮至颜色变成浅棕色(约5分钟)。gydF4y2Ba
-
加入胡萝卜,盐和黑胡椒,然后搅拌。煮10到15分钟。关火,让它冷却。gydF4y2Ba
-
将煮好的肉末填入腌好的鱿鱼内。在鱿鱼的开口处插入牙签以确保馅料的安全。gydF4y2Ba
-
把鱿鱼浸在打散的鸡蛋里,再沾上面粉。备用。gydF4y2Ba
-
加热另一只平底锅,倒入7大汤匙的食用油。gydF4y2Ba
-
浅锅里油炸鱿鱼。每一面煮3到5分钟。注意:鱿鱼不要煮过头,这样会保持鲜嫩。gydF4y2Ba
-
将煮熟的鱿鱼放入盛盘内。gydF4y2Ba
-
分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba587gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba48gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba82gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1698gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba519gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2955gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba23.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba55gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看烹饪视频:gydF4y2Ba
当归gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好!我在想不是绞碎的猪肉…我可以用什么代替它呢?我爸爸和哥哥不喜欢吃猪肉。哦,还有,爱你的网站。我已经温习了我的菲律宾烹饪技巧。谢谢!gydF4y2Ba
乔乔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
oo。Kong pwedi tanggalin muna rin laat ng loob nya..gydF4y2Ba
judaygydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我在不同的博客上尝试了各种食谱。乐动南安普顿合作伙伴乐动体育 培训资质这并不复杂。如果我需要帮助,我只要登录到panlasang pinoy乐动南安普顿合作伙伴,你拯救了我的一天!更多的力量!…gydF4y2Ba
victoriajoygydF4y2Ba说gydF4y2Ba
吉,你可以用火鸡粉,也不错!gydF4y2Ba
siandragydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,kuya,我在多伦多,我想问的是,除了猪肉以外,我可以用牛肉或碎虾吗?谢谢你呢?gydF4y2Ba
乐动南安普顿合作伙伴说gydF4y2Ba
确定SiandragydF4y2Ba
jhezgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
自从我知道了你们的网站,我现在每次做饭都会参考你们的烹饪程序,非常感谢,继续下去!上帝保佑你。gydF4y2Ba
Rman NepomucenogydF4y2Ba说gydF4y2Ba
恭喜Vanjo !这是一个非常有趣的带有视频的博客!galeng !我会把你加到我的博客里gydF4y2Ba
问候,gydF4y2Ba
RmangydF4y2Ba