Adobong Puit是一种使用流行的菲律宾adobo方法烹饪的美味鱿鱼菜。鱿鱼首先用酱油和醋煮沸,后来在大蒜,洋葱和西红柿中炒;这带来了一个令人敬畏的味道,肯定会激活你的味蕾。GydF4y2Ba
从技术上讲,任何鱿鱼都会为这个配方做。然而,强烈建议小于中等大小的鱿鱼,因为与大型人相比,它们更加美味。在伊利诺伊州难以找到新鲜的中等鱿鱼:这就是我等到我到菲律宾射击这款Adobong Puit视频的原因。这是一个很短的假期,但我一定要充分利用我得到的短时间。GydF4y2Ba
我喜欢这道菜,因为它的味道丰富 - 它也带来了一种怀旧的感觉,这让我想起了我仍然回家的好时光。GydF4y2Ba
由于这是一个鱿鱼菜,确保您不会比指示纹理的指示时间煮得多。如果在鱿鱼的纹理由于烹饪而变得橡胶,则尝试更多地烹饪。你看到 - 有两种方法可以确保您正在烹饪的鱿鱼是嫩:您可以在短时间内烹饪或添加更多烹饪时间,因为您通常为猪肉做出更多烹饪时间。GydF4y2Ba
尝试这个adobong pusit配方,让我知道你的想法。GydF4y2Ba
adobong pusit refipe.GydF4y2Ba
快速简便的adobong pusit配方。GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
101.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba中型鱿鱼GydF4y2Ba清洁和墨水分开GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba大洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba中等大小的西红柿GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba醋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba捣碎的大蒜GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
- 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
加热炒锅或烹饪锅,他们倒入酱油,醋,水煮沸。GydF4y2Ba
-
添加鱿鱼并等待液体重新沸腾。煨5分钟。GydF4y2Ba
-
关闭热量,然后将鱿鱼与液体分开。搁置。GydF4y2Ba
-
在烹饪罐的单独炒锅上倒入烹饪油,然后施加热量。GydF4y2Ba
-
当油足够热,炒大蒜,洋葱和西红柿。GydF4y2Ba
-
放入鱿鱼然后煮几秒钟。GydF4y2Ba
-
倒入酱油 - 醋水混合物,用于烹饪鱿鱼一段时间。煮沸,煮3分钟。GydF4y2Ba
-
加入墨水,盐,碎黑胡椒和糖然后搅拌。煨3分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗然后服务。GydF4y2Ba
-
分享和享受!GydF4y2Ba
-
注意:如果您想要更厚的酱汁,请从炒锅或烹饪罐中取出鱿鱼,然后让酱汁沸腾,直至足够的液体蒸发。一旦完成,你可能会用酱汁鱿鱼。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba101.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba1625.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba101.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba2.4GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba12.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba0.8GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
观看烹饪视频:GydF4y2Ba
玛丽亚·贝加滕GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
是否有可能使用冻结鱿鱼?GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你关心新鲜度吗?如果是这样,只要它被解冻,您仍然应该能够为此配方使用冻鱿鱼。GydF4y2Ba