卡德莱塔排骨是我的版本gydF4y2Ba猪肉kalderetagydF4y2Ba使用排骨。它很容易做,而且超级好吃。你可以和很多土豆和胡萝卜一起吃,也可以和刚煮好的米饭一起吃。gydF4y2Ba
如何烹饪排骨gydF4y2Ba
我喜欢用排骨炖菜的想法有几个原因。预算可能是最重要的。这块猪肉比大多数猪肉便宜。你也可以用它做很多菜。gydF4y2Ba
这道菜从sautéing开始。我sautéed洋葱和大蒜,直到洋葱变软。到那时大蒜应该有点棕色了。记住在做这一步时要使用高温。gydF4y2Ba
接下来加入排骨。继续烹饪,同时不时搅拌,直到肉变成浅棕色。然后倒入番茄酱和水,煮开。gydF4y2Ba
我还放了一块克诺尔猪肉块,让猪肉的味道更加浓郁。它使菜肴更美味可口。gydF4y2Ba
盖上锅盖,用中火煮1分钟。不要忘记根据需要加水。gydF4y2Ba
当肋骨上的肉变软后,加入肝酱和一些切碎的泰国辣椒。煮一分钟,然后加入土豆和胡萝卜。我通常把这些蔬菜煮5分钟。如果你喜欢更软的,可以煮久一点。gydF4y2Ba
我们都有自己偏爱的酱汁量。你可以多加点水如果你想多加点酱汁的话。我们可以稍后再调调料,让味道恰到好处。gydF4y2Ba
接下来加入青椒和青豆。煮至少3分钟,然后用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
在自己家舒适地做这道菜从来没有这么容易过。试试这个美味的排骨卡德莱塔食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
排骨KalderetagydF4y2Ba
用番茄汁炖排骨,配以土豆、胡萝卜、辣椒和豌豆。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
645gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪肉排骨gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba克诺尔肉丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba甜椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba冻gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba肝脏扩散gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国红辣椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 用盐和黑胡椒调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
用平底锅加热油。gydF4y2Ba
-
炒洋葱和大蒜。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后,加入排骨。煎至肋骨变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
倒入番茄酱和水。搅拌并煮沸。gydF4y2Ba
-
加入克诺尔猪肉块。盖上锅盖,煮1小时或直到肉变软。gydF4y2Ba
-
加入肝酱和辣椒。搅拌。gydF4y2Ba
-
根据需要加入胡萝卜和土豆以及更多的水。盖上盖子,煮5分钟。gydF4y2Ba
-
拌入甜椒和青豆。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒和盐调味。gydF4y2Ba
-
转到上菜的碗里,和温热的米饭一起上菜。gydF4y2Ba
-
分享和享受。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba645gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba34gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba52gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba186gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba601gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba769gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba4912gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba55gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看《如何烹饪排骨》gydF4y2Ba
玛丽莲·托雷斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
为了食谱,我花了很多钱gydF4y2Ba
兰迪palpallatocgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Sarap nakakagutom sana可能煮书gydF4y2Ba