美味吉桑Sayote不是普通的sautéed chayote。这道菜名副其实。它味道浓郁,简直美味极了。gydF4y2Ba
Ginisang Sayote是一道菲律宾蔬菜菜。茶籽和胡萝卜等蔬菜是用蛋白质(通常是猪肉)炒的。这是一道简单的菜,午餐或晚餐都可以吃。它最好作为一道主菜和米饭一起吃。也可搭配其他油炸菜肴。gydF4y2Ba
如何烹制美味的吉桑酱gydF4y2Ba
我开始做这道菜,先把猪肉烤成棕色。只需加热锅或平底锅,直接把猪肉放进去。油是在这个过程中慢慢地从猪肉中提取出来的。确保每隔一段时间搅拌一下,使肉煮得均匀。gydF4y2Ba
一旦榨出足够的油,猪肉变成棕色,加入洋葱和大蒜。Sauté直到洋葱变软。猪肉已经完全煮熟了。但是,它仍然需要被软化。锅中加入足够的水,煮至猪肉变软。在加入1½杯水后盖住锅。当水完全蒸发时,你就会知道猪肉是软的。gydF4y2Ba
这就是我们开始sautéing蔬菜的时候。从sayote开始。加入sayote炒2 - 3分钟。把胡萝卜放进锅里,用sauté煎1到2分钟。gydF4y2Ba
我用了家乐猪肉调味液,让我的吉桑酱非常美味。它是我在烹饪sautéed和炒菜时使用的一种浓缩调料。整道菜只需要16克。大约2½茶匙。我认为这对菜肴的风味有很大的影响。gydF4y2Ba
如果您喜欢的话,可以在菜里加点黑胡椒。如果你想让你的菜有一点酱汁,也可以加水,就像我在下面的食谱中做的那样。四分之一杯的水就足够了。gydF4y2Ba
这道菜配一杯温热的白米饭很好。gydF4y2Ba它也可以和炸鱼一起享用gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
试试这个美味的吉桑Sayote配方。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
Ginisang SayotegydF4y2Ba
红萝卜和猪肉炒茶。这道菜很容易做。Yum !gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
180gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2BasayotegydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 16gydF4y2BaggydF4y2Ba香包家乐猪肉调味汁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切成条状gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba碎,剁碎gydF4y2Ba
- 1 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烧热锅,将猪肉煎至焦黄,沥油。gydF4y2Ba
-
加入洋葱和大蒜。炒至洋葱变软。gydF4y2Ba
-
倒入1½杯水。让沸腾。盖上锅盖,继续用小火煮,直到液体完全蒸发。gydF4y2Ba
-
加入乳酪炒2 - 3分钟。gydF4y2Ba
-
添加胡萝卜。炒2分钟。gydF4y2Ba
-
倒入家乐猪肉调味液。搅拌。gydF4y2Ba
-
加入黑胡椒(可选)。倒¼杯水。盖上锅盖,煮1分钟。gydF4y2Ba
-
转到上菜盘上。服务!gydF4y2Ba
-
分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba180gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba24gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba234gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2040gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba9.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba31gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba0.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看如何烹饪美味吉桑酱gydF4y2Ba
留下一个回复gydF4y2Ba