牡蛎酱与ampalaya的鸡是一种快速而简单的菜肴,您可以享用午餐或晚餐。无论您是为自己还是为整个家庭做饭,那么这道菜肯定会受到打击。除了简单的情况下,鸡肉含有ampalaya也是健康的,因为它富含蛋白质和其他营养。GydF4y2Ba
不是这里的每个人都喜欢ampalaya。我得到它。这种健康蔬菜的苦味使其不太开放。但是,你总是可以尝试做点什么让它味道不那么苦涩 - 就像摩擦盐一样,让苦汁熄灭,也许。您也可以定期尝试使您能够习惯味道。在我看来,Ampalaya的健康益处将超过其痛苦的味道。GydF4y2Ba
我喜欢这道菜,一杯温暖的糙米。有时,我也有这个GydF4y2Baensaladang talbos ng kamoteGydF4y2Ba。GydF4y2Ba
用ampalaya食谱尝试这只鸡肉。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
鸡用ampalaya在牡蛎酱GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba无骨鸡胸肉GydF4y2Ba切片思考GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba中等ampalaya.GydF4y2Ba苦瓜,核心和切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba小黄洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水或鸡汤GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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加热油在锅里。GydF4y2Ba
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一旦油热,炒洋葱和大蒜直到洋葱变软。GydF4y2Ba
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加入切片的鸡胸肉。煮2到3分钟或直到颜色变浅棕色。GydF4y2Ba
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加入牡蛎酱。继续煮2分钟。GydF4y2Ba
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倒入水或鸡汤。让它煮沸。覆盖并煮10至12分钟(必要时加入水)。GydF4y2Ba
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投入切片的ampalaya。在中热搅拌3至5分钟。GydF4y2Ba
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加入盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
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转移到一盘。用棕色或白米饭。GydF4y2Ba
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分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
镭GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我试过一次,在我们的午休期间,我的同事不能帮助询问我如何烹饪这样的事实,以至于他们知道我没有做饭。我只是微笑并耸了耸肩,让他们享受食物。我可能会说我不会将这个网站分享给任何人,这是他们发现我学到了这么简单的地方的工作。乐动体育 培训资质GydF4y2Ba
梅尔GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨vanjo,首先,我要感谢您在这里发布您的食谱。乐动体育 培训资质作为一个新手,我能为自己和我的丈夫做饭。对你来说!我有一个问题,我不是ampalaya的粉丝,但你知道任何让它味道不痛苦吗?GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨梅尔,非常欢迎你。通过将3汤匙盐在水中浸泡1小时,您可以减少Ampalaya的苦味。确保你在洗完速度的时候挤压ampalaya。GydF4y2Ba
Dhax BautistaGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
乐动南安普顿合作伙伴Panlasang Pinoy很棒,我在船上船上工作(海员)......我真的不是真正的做饭,特别是当我在度假时,但和你们一起,我想我可以击败男孩Loogro ......GydF4y2Ba