这道美味又简单的牛肉配西兰花是我们牛肉和西兰花的另一种变种。很明显我很喜欢这道菜,不是吗?这个版本快速而简单。如果你是烹饪新手,这个食谱很适合你。gydF4y2Ba
这款简单的西兰花牛肉使用的原料在当地超市很容易就能找到。别忘了我们这里也用花椰菜的茎,所以不要把它们扔掉。这种蔬菜的营养不仅局限于小花;这意味着花椰菜茎也很有营养,所以利用它们也很重要。gydF4y2Ba
我们都知道里脊肉是牛肉最嫩的部分。用这种切法可以节省烹饪时间,因为我们不需要用文火煮肉使它变软。这使得牛肉花椰菜不仅简单,而且烹制起来也更快。你准备好自己做一个了吗?你为什么不先把所有的食材都准备好,然后再回来看看这个食谱。你也可以这样做gydF4y2Ba请看我们的原始食谱gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
试试这个简单的西兰花牛肉食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
西兰花牛肉gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛里脊肉gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头花椰菜gydF4y2Ba剁成小花gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba牛肉多维数据集gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba在一汤匙水中溶解gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在镬中烧热食用油。gydF4y2Ba
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油热后,把牛肉放进去。煮4到5分钟。gydF4y2Ba
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加入大蒜。搅拌并煮2分钟。gydF4y2Ba
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倒入酱油和蚝油。搅拌。gydF4y2Ba
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加入水和牛肉块。煮开后用文火炖30分钟。gydF4y2Ba
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清晰界线的西兰花。煮2分钟。gydF4y2Ba
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加入玉米淀粉水。gydF4y2Ba
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加入糖、盐和胡椒。搅拌。gydF4y2Ba
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转到上菜盘上。服务。gydF4y2Ba
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分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
艾伦·安东尼奥gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可不可以不加玉米淀粉而加面粉?gydF4y2Ba
答:DatsgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
中筋面粉——是的gydF4y2Ba
凯莉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
玉米淀粉是做什么用的?我可以不用它吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
凯莉,玉米淀粉使酱汁变稠。它增加了菜肴的口感。gydF4y2Ba
鲍勃gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我在哪里可以找到牛肉/鸡丁?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在菲律宾和美国的大多数超市都能买到。你也可以用一杯牛肉肉汤代替牛肉块,但你需要在食谱中省略3/4杯水。gydF4y2Ba
罗莉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
什么时候加玉米淀粉?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
洛莉,应该在第七步。好赶上!gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的,在这个食谱中你可以用鸡肉。gydF4y2Ba