Kinamatisang Baka是一款简单的牛肉汤,由牛肉颈骨,大量成熟的番茄,蛇豆和甘薯叶子组成。它便宜且简单地美味。GydF4y2Ba
这道菜让我想起了GydF4y2Ba尼吉康巴卡GydF4y2Ba和GydF4y2Ba牛肉SinigangGydF4y2Ba。所有这些菜肴都很易于准备和完美,在寒冷或雨天的日子里。GydF4y2Ba
如何烹制Kinamatisang BakaGydF4y2Ba
这道菜可能是你将制作的最简单之一。它也是预算友好和美味的。GydF4y2Ba
首先通过沸腾嫩化颈部骨骼上的肉。通过在烹饪罐中煮沸水来做这件事。加入牛肉颈骨并继续沸腾60〜90分钟。我们都知道煮沸使肉类嫩。它还从骨骼中提取口味。摆脱在过程中看到浮动的浮渣是很重要的。只需用勺子舀起来并丢弃。GydF4y2Ba
一旦牛肉嫩,通过从锅中移除牛肉骨头并将其放在干净的板上,将其与牛肉库存分开。也将股票转移到碗里。GydF4y2Ba
开始在同一个锅中炒大蒜和洋葱。添加西红柿。烹饪,直到洋葱和番茄变得温柔。GydF4y2Ba
是时候把牛肉放回锅里。在将牛肉库存倒入锅中,我通常会嘲笑这一点几分钟。让股票沸腾,然后添加一块knorr牛肉立方体。这是魔法发生的地方。此时汤变得更加美味。继续煮沸2至5分钟。GydF4y2Ba
季节用痛苦和地面黑胡椒,并通过添加蔬菜完成。蛇豆(SIDAW)首先走了。煮至少5分钟。加入甘薯叶下一步。GydF4y2Ba
这可以用作午餐或晚餐的主菜。最好用温暖的白米饭吃。我也喜欢用辛辣的田鼠碟作为调味品。GydF4y2Ba
尝试这个简单而易kinamatisang baka食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
Kinamatisang Baka.GydF4y2Ba
用蛇豆,甘薯叶子和蕃茄烹制的牛肉脖子骨头。GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
124.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba牛肉颈骨GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Baknorr牛肉立方体GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 12.GydF4y2Ba件GydF4y2BaSITAW.GydF4y2Ba以2英寸的碎片切成2英寸GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba甘薯叶子GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 露口和地面黑胡椒品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在烹饪锅里倒水。添加牛肉。煮沸。继续沸腾60至890分钟或直至肉类嫩滑。GydF4y2Ba
-
从锅中取出牛肉。搁置。GydF4y2Ba
-
锅里加热油。炒洋葱和大蒜。加蕃茄。煮洋葱和番茄软化。GydF4y2Ba
-
将牛肉颈部骨头放入锅中。炒2分钟。GydF4y2Ba
-
倒入牛肉库存(用于嫩牛肉的水)。煮沸。GydF4y2Ba
-
添加knorr牛肉立方体。搅拌。煮2分钟。GydF4y2Ba
-
季节与露口和地面黑胡椒。GydF4y2Ba
-
添加SITAW。煮5分钟。GydF4y2Ba
-
加入甘薯叶(Dahon Ng Kamote)。盖住并煮2分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗。用米饭热。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba124.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba11.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba261.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba189.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba1018.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba7.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba44.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
观看如何烹饪Kinamatisang BakaGydF4y2Ba
发表评论GydF4y2Ba