我喜欢吃猪肉菜单。事实上,这是我的最爱之一。Menudo sa Gata的猪肉和我们心爱的一样美味gydF4y2Ba杂烩汤gydF4y2Ba。由于加入了椰奶,它也更丰富和乳脂。我相信你会和我一样喜欢这道菜。不过米饭不要吃太多。gydF4y2Ba
如何烹饪猪肉Menudo sa GatagydF4y2Ba
烹饪这道菜几乎和烹饪传统的菲律宾猪肉菜单相似。唯一的区别是用了椰奶,没有猪肝。这是适合那些不喜欢吃肝脏,但喜欢吉纳坦菜。gydF4y2Ba
这是一道简单快捷的菜,一小时内就能做好。我喜欢把它当晚餐吃。gydF4y2Ba
首先炒香。这包括洋葱和大蒜。洋葱变软后,加入猪肉炒至浅棕色。gydF4y2Ba
加入液体材料(番茄酱和椰奶)煮开。继续用中慢火煮,直到猪肉变软。我花了大约45分钟才把猪肉弄嫩。持续的时间可能因肉的质量而异。如果需要的话,一定要多加点水。gydF4y2Ba
接下来加入土豆和胡萝卜。你可以煮8分钟,然后加入甜椒和青豆。如果你喜欢很软的蔬菜,可以煮久一点。gydF4y2Ba
最后加盐和黑胡椒调味。和热米饭一起吃。gydF4y2Ba
我也喜欢吃剩菜。我只是用微波炉把它和剩饭一起当早餐吃。加入辣椒粉或辣椒酱使它变得辣对我来说也很有效。gydF4y2Ba
试试这个猪肉食谱。享受吧!gydF4y2Ba
猪肉Menudo sa GatagydF4y2Ba
椰子汁炖猪肉和蔬菜。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
966gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba克诺尔肉丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 用盐和黑胡椒调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
用平底锅加热油。添加洋葱。煮20秒。把大蒜放在锅里。炒至洋葱变软。gydF4y2Ba
-
添加猪肉。炒至猪肉变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
倒入番茄酱搅拌。加入椰奶。搅拌并煮沸。gydF4y2Ba
-
加入克诺尔猪肉块。搅拌。盖上锅盖,继续用中火煮45分钟到1小时,或直到变软。注:可根据需要加水。gydF4y2Ba
-
把土豆和胡萝卜放进锅里。盖上锅盖,中火煮8分钟。gydF4y2Ba
-
加入红甜椒和青豆。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒和盐调味。gydF4y2Ba
-
转到上菜盘上。服务和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba966gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba83gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba163gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba691gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1265gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba3949gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba56gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba71gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
看看怎么做这道菜gydF4y2Ba
留下一个回复gydF4y2Ba