Sautéed菠菜豆腐是一个快速和简单的菠菜食谱,你可以准备午餐或晚餐。这道清淡的菜肴有着令人愉悦的亚洲风味,一定会吸引你的味蕾。gydF4y2Ba
我只花了不到15分钟就做好了这道菜。我先炸豆腐片,因为它比菠菜要花更长的时间煮。中途,我开始sautéing菠菜-我在最后一分钟加入豆腐。gydF4y2Ba
我喜欢这个菠菜食谱里简单的味道。如果你是素食主义者,这道菜是你在节食减肥时应该吃的。如果你喜欢的话,你也可以加一些坚果。gydF4y2Ba大蒜芝麻菠菜gydF4y2Ba简单的食谱也不错。gydF4y2Ba
它可以自己吃掉。如果你是一个吃米饭的人,这可以和米饭一起吃。gydF4y2Ba
试试这个菠菜豆腐食谱。过健康的生活!gydF4y2Ba
豆腐炒菠菜gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba婴儿菠菜gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba公司豆腐gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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用植物油将豆腐放入锅中,炒至各面呈棕色。备用。gydF4y2Ba
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用平底锅加热橄榄油。gydF4y2Ba
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Sauté直到菠菜变软。gydF4y2Ba
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加入橄榄油、盐和胡椒。搅拌。gydF4y2Ba
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清晰界线炒豆腐。搅拌,再煮一分钟。gydF4y2Ba
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转到上菜盘上。gydF4y2Ba
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服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Turingan R。gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
简单和健康的…gydF4y2Ba
syelejhgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Vanjo主厨,在你的第四步中,你是说用芝麻油代替橄榄油,对吗?我想是打错了。(请原谅——我还是个新手)gydF4y2Ba