盐渍黑豆罗非鱼也叫tausi罗非鱼。这是一道涉及圣伯纳德鱼的美味菜肴。你可以在平常的日子里准备这个。这道菜通常和白米饭一起吃,但是和糙米一起吃也是一个好主意。gydF4y2Ba
这道菜要煮大约30分钟。你要做的第一件事是把鱼片炸到酥脆,变成棕色。一旦鱼做好了,你就需要把蔬菜和炸鱼一起炒一下,再加上调味料。这道菜炖了几分钟就好了。gydF4y2Ba
我喜欢罗非鱼配tausi,因为它很简单,我小时候经常吃这个。这道菜唯一的缺点是可能比平时吃更多的米饭。如果食物真的很好吃,这种情况总是会发生。gydF4y2Ba
烹饪的快乐!gydF4y2Ba
试试这个腌制黑豆罗非鱼食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
咸黑豆罗非鱼gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大罗非鱼gydF4y2Ba横切(牛排切)gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Batausi罐头gydF4y2Ba盐渍黑豆-扔掉水gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的平叶欧芹gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中黄色洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1 1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba用半杯水稀释的玉米淀粉gydF4y2Ba
- 食用油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把盐和胡椒抹在罗非鱼片上。静置10分钟。gydF4y2Ba
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在煎锅里加热一杯食用油。gydF4y2Ba
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将切片的罗非鱼用中火煎5分钟左右,或煎至颜色变为中棕色。把炸好的罗非鱼取出,放在铺有纸巾的盘子里。gydF4y2Ba
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在一个干净的平底锅里,加热大约2汤匙的食用油。gydF4y2Ba
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把大蒜和洋葱炒一下。gydF4y2Ba
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洋葱变软后,加入欧芹和咸黑豆。gydF4y2Ba
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把炸好的罗非鱼放入锅中。加入酱油,蚝油和稀释的玉米淀粉。轻轻地搅拌,让煮沸。盖上盖子,炖10到15分钟。gydF4y2Ba
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加胡椒调味。注意:你可以加更多的水,让它尝起来不那么咸。gydF4y2Ba
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转到上菜的碗里。gydF4y2Ba
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服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Gia罗摩BucajgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
每次我准备聚会时,这道菜总是很受欢迎。谢谢你的食谱。gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不客气,吉娅。gydF4y2Ba
RubygydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢陶丝,已经很久了,我都不记得上次吃陶丝是什么时候了。谢谢你分享食谱。<3gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
它应该可以在亚洲商店买到。它叫咸黑豆。gydF4y2Ba
玫瑰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好阿宝!我从你的食谱中看到了很多关于咸黑豆/陶西的食乐动体育 培训资质谱。我能问一下怎么做吗?please reply po thank u and Godbless! thanks for d recipes
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
罗斯,我没听懂你的问题。你是在询问制作腌黑豆的程序吗?如果是这样,我不是靠自己做到的。我从超市买了腌黑豆罐头。gydF4y2Ba
格伦达PilapilgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
天啊,这是我最喜欢的!谢谢你分享食谱。gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不客气,格伦达。gydF4y2Ba
罗利迪桑gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
先生,我昨天做的这道菜很受欢迎。切碎的欧芹起了作用。我等不及想试试其他的食谱了。乐动体育 培训资质gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你的反馈,罗利。试试我们其他的食谱,然后告诉乐动体育 培训资质我结果。gydF4y2Ba