Ginataang Tilapia是用菠菜在椰奶中煮熟的鱼。我专门使用罗非鱼,这是一种属于蒂尔阿比林慈鲷部落的鱼,为此配方。红鲷鱼和鲭鱼也很好地运作。“ginataan”这个词(也拼写为guinataan)是一种涉及椰子或奶油的菲律宾烹饪方法。它字面意思是在椰奶中煮熟。GydF4y2Ba
如何烹饪金塔汤罗非鱼GydF4y2Ba
这道菜很容易烹饪。请注意,我正在使用炸罗非鱼来这个食谱。如果您在煎炸鱼中有自己的方法,请继续这样做准备。我首先用盐调味鱼。最好得分鱼的两侧,使盐可以快速渗透。确保盐擦过鱼,特别是在腔体上。在油炸前给它10分钟吸收盐。GydF4y2Ba
将热油炸的鱼炒,直到金棕色。我喜欢在煎炸鱼时使用更多的油。这有助于统一烹饪鱼。如果您在煎炸以保护您免受溅出油之前,它也会有所帮助。接下来是将鱼转过来煮,棕色相反。尽可能像你在另一边做的相同步骤。在油炸鱼后让油滴水也很重要。这将有助于保持它清脆。通过将炸罗非鱼放在电线架上或只是让所有的油滴从锅中放置。GydF4y2Ba这是有关此方法的良好信息来源GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
烹饪吉丁罗非鱼时,芳烃非常重要。这些成分带来了味道和香气。它还有助于减少腥味和香气。洋葱,大蒜和生姜首先脱落直至芬芳。GydF4y2Ba
然后我在加入鱼之前加入2杯椰奶和辣椒。在菲律宾的某些地区烹饪这道菜,还添加了醋。你可以在这个步骤中做到。煮油炸的鱼12分钟。如果使用新鲜的罗非鱼,你需要煮几点,所以你被确保它整个都煮熟了。每侧10分钟应该足够。GydF4y2Ba
接下来添加了长长的青椒和调味料。沉默的Pansigang或任何长的青椒品种都可以用于这个配方。香蕉辣椒也起作用。鱼酱是我谈到Ginataang Tilapia的主要调味料。它被称为“菲律宾人”的“Patis”。首先倒在汤匙汤匙,品尝酱汁,看看你是否需要添加更多。还添加了一点地面黑胡椒。用新鲜的绿叶蔬菜如菠菜完成盘子。GydF4y2Ba
烹饪时的替代成分Ginataang罗非鱼GydF4y2Ba
鲜鱼可用于烹饪这道菜。如上所述,每侧煮10分钟,所以你确信完全煮熟。GydF4y2Ba
我正在使用菠菜来这个食谱。也可以使用其他绿叶蔬菜。Malunggay叶是理想的。也可以使用Bok Choy和辣椒叶。GydF4y2Ba
鱼酱是一个良好的调味料,因为它给了蜜蜂的味道。盐可用作该成分的替代品。GydF4y2Ba
使用新鲜的椰奶将提供最佳结果。罐装椰奶或椰子奶油也很好。GydF4y2Ba
尝试这个Ginataang罗非鱼食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
Ginataang罗非鱼GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba罗非鱼GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba椰奶GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba拇指GydF4y2Ba生姜GydF4y2Ba切成条带GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba龙青椒GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba泰国辣椒GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba新鲜菠菜GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在烹饪锅中加热食用油。GydF4y2Ba
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在热油中炒洋葱,大蒜和生姜GydF4y2Ba
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一旦洋葱变软,将椰奶倒入锅中。让煮沸和掩盖。在低至中热之间煮5分钟。GydF4y2Ba
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加入辣椒和罗非鱼。覆盖并煮12分钟。GydF4y2Ba
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加入长的绿色辣椒和季节与鱼酱和地面黑胡椒。搅拌。煮3分钟。GydF4y2Ba
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添加菠菜。覆盖并煮1分钟。GydF4y2Ba
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转移到一盘。发热。分享和享受!GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
- 如果椰子牛奶开始快速蒸发,你可以加入½杯水。有些人喜欢在烹饪这道菜时放一些醋。GydF4y2Ba
- 你可以通过在倒椰子油后加入2汤匙醋来这样做。盐可用作鱼酱的替代品。GydF4y2Ba
- 除了菠菜外,可以自由地使用其他绿叶蔬菜。Malunggay叶,Pechay,Bok Choy和辣椒叶是良好的例子。GydF4y2Ba
- 新鲜的罗非鱼可用于这个配方。如果这样做,它应该每侧至少10分钟煮。可以使用罐装椰奶。它会让你的菜奶油。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
观看如何烹制Ginataang罗非鱼GydF4y2Ba
诺玛GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
Hellow,Pwede Banghindi Iprito Yung Tilapia,我一直观看你的视频配方。GydF4y2Ba
丽莎雷亚斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
哇,Grabe Po Ittry Kong Iluto Bukas Ang Ginataang Tilapia,Piniprito Pla Muna Ang Tilapiamraming Salmat Po ...GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
欢迎你,丽莎。GydF4y2Ba
Brenda G ella.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我可以从罗非鱼用其他类型的鱼类吗?我们不再吃罗非鱼。谢谢..GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
当然,这个配方也可以与其他品种的鱼类一起使用。GydF4y2Ba
棒糖GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
请在网站上放入视频的链接,因此我们可以轻松单击GydF4y2Ba
谢谢你<3GydF4y2Ba
Carl McFly.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我很感激你如何为像我这样的SimpleTon炊具制作这道菜的步骤。它绝对神圣!家庭让我重复,它更好。谢谢你的指导和荣誉给你们!愿你有更多的食谱(我知道你已经有的话)了吗?乐动体育 培训资质???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????GydF4y2Ba
安妮GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你好第一次ko po magluto ng ginataang罗非鱼代替菠菜可以用petchay替换它吗?谢谢GydF4y2Ba
罗姆克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
好的谢谢 .. !GydF4y2Ba
乔纳GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢Panlasan乐动南安普顿合作伙伴g Pinoy。够了,但不能做饭。谢谢您分享易于使用技术的菜肴。他们认为我已经煮了很长一段时间了。GydF4y2Ba
leaGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
好吃的......我这次感到饥饿......我会像那样做饭..mmmmmmpGydF4y2Ba
理查德C.V.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
亲爱的瓦尔乔,GydF4y2Ba
非常感谢您的众多食谱。从您的电子邮件副本......您是否有销售副本?我的意思是一本关于它的所有食谱。乐动体育 培训资质GydF4y2Ba
谢谢 ,GydF4y2Ba
理查德GydF4y2Ba
leaGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我真的很喜欢你的网站kuya。我刚结婚了,这个网站真的帮助了我。当我仍然单身时,我从来不知道如何做饭。哈哈。这是因为我是工作狂......所以,谢谢你太多了。GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
泰文留言。不客气GydF4y2Ba
Liza Edpao.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
请你能给我发给我的食谱......像腭一样,但是用latik糖果酱我不知道他们是否称之为腹泻,果汁或酱汁中的腭,它是一个沙漠。GydF4y2Ba
Luisa.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我知道疯狂的pangsigang ..right?喋喋不休GydF4y2Ba
Liza Fe.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
非常感谢你......你的reioes是如此简单,但SOOONNNERRRRRFUL!GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
米奇,你可以使用露口。GydF4y2Ba
乔纳GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
在把它放入煨椰奶之前,你可能会先尝试煎炸鱼。这样,即使你慢慢地慢慢地煮熟,鱼也不会捣碎,或者如果你想让酱汁弄干一点。我丈夫善于烹饪这个食谱.. =)GydF4y2Ba
Dwyne.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
感谢Po SA Recipe acto over健康Sa Katawan Ay Delicious Pa CyaGydF4y2Ba