Ginataang Tilapia是用菠菜在椰奶中煮熟的鱼。我专门使用罗非鱼,这是一种属于蒂尔阿比林慈鲷部落的鱼,为此配方。红鲷鱼和鲭鱼也很好地运行。“ginataan”这个词(也拼写为guinataan)是一种涉及椰子或奶油的菲律宾烹饪方法。它字面意思是在椰奶中煮熟。gydF4y2Ba
如何烹饪吉纳塘罗非鱼gydF4y2Ba
这道菜很容易烹饪。请注意,我正在使用炸罗非鱼来这个食谱。如果您在煎炸鱼中有自己的方法,请继续这样做准备。我首先用盐调味鱼。最好得分鱼的两侧,使盐可以快速渗透。确保盐擦过鱼,特别是在腔体上。在油炸前给它10分钟吸收盐。gydF4y2Ba
将鱼放入热油中煎至金黄色。我喜欢在炸鱼的时候多放一点油。这有助于鱼的均匀烹饪。如果你在煎炸前在你的旁边有一个飞溅的屏幕,这也会有帮助,以防止油飞溅。接下来是把鱼翻过来,把另一面煎成棕色。在另一边做同样的步骤。炸鱼后让油完全滴下来也很重要。这将有助于保持酥脆。你可以把炸好的罗非鱼放在铁丝架上,或者把油从锅里捞出来时让油滴下来。gydF4y2Ba这里有一个关于这个方法的很好的信息来源gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
在烹饪吉纳塘罗非鱼时,香料很重要。这些配料为这道菜增添了风味和香味。它还有助于减少鱼的味道和香气。洋葱、大蒜和姜先炒香。gydF4y2Ba
然后加入两杯椰奶和辣椒,然后再加入鱼。在菲律宾的一些地方,煮这道菜时还会加醋。你可以在这一步做。把炸鱼煮12分钟。如果用的是新鲜的罗非鱼,你需要多煮一段时间,以确保它是煮熟的。每面10分钟就够了。gydF4y2Ba
接下来添加了长长的青椒和调味料。沉默的Pansigang或任何长的青椒品种都可以用于这个配方。香蕉辣椒也起作用。鱼酱是我谈到Ginataang Tilapia的主要调味料。它被称为“菲律宾人”的“Patis”。首先倒在汤匙汤匙,品尝酱汁,看看你是否需要添加更多。还添加了一点地面黑胡椒。用新鲜的绿叶蔬菜如菠菜完成盘子。gydF4y2Ba
烹饪吉纳塘罗非鱼时的替代配料gydF4y2Ba
鲜鱼可用于烹饪这道菜。如上所述,每侧煮10分钟,所以你确信完全煮熟。gydF4y2Ba
我正在使用菠菜来这个食谱。也可以使用其他绿叶蔬菜。Malunggay叶是理想的。也可以使用Bok Choy和辣椒叶。gydF4y2Ba
鱼露是一种很好的调味料,因为它能给这道菜带来鲜味。盐可以作为这种配料的替代品。gydF4y2Ba
使用新鲜的椰奶将提供最佳结果。罐装椰奶或椰子奶油也很好。gydF4y2Ba
试试这个吉纳塘罗非鱼食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
Ginataang罗非鱼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba罗非鱼gydF4y2Ba清洁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba切成条带gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜菠菜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在烹饪锅中加热食用油。gydF4y2Ba
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在热油中炒洋葱,大蒜和生姜gydF4y2Ba
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洋葱变软后,将椰奶倒入锅中,煮沸后盖上盖子。用中火煮5分钟。gydF4y2Ba
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加入辣椒和罗非鱼。盖上盖子炖12分钟。gydF4y2Ba
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加入长青椒,用鱼露和黑胡椒调味。搅拌。煮3分钟。gydF4y2Ba
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添加菠菜。覆盖并煮1分钟。gydF4y2Ba
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转到上菜盘上。为热。分享和享受!gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 如果椰子牛奶开始快速蒸发,你可以加入½杯水。有些人喜欢在烹饪这道菜时放一些醋。gydF4y2Ba
- 你可以在倒入椰子油后加入两汤匙醋。盐可以作为鱼露的替代品。gydF4y2Ba
- 除了菠菜,你也可以吃其他绿叶蔬菜。马龙盖叶、核桃、白菜和辣椒叶都是很好的例子。gydF4y2Ba
- 这个食谱可以使用新鲜的罗非鱼。如果这样做,每一面至少要煮10分钟。可以使用罐装椰奶。这会让你的菜更有奶油味。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
观看如何烹饪吉纳塘罗非鱼gydF4y2Ba
诺玛gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,我一直在看你的视频食谱。gydF4y2Ba
丽莎雷亚斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇,在piniprito pla muna和tilapamraming salmat po…gydF4y2Ba
Vanjo Merano.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不客气,丽莎。gydF4y2Ba
Brenda G ella.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可以从罗非鱼用其他类型的鱼类吗?我们不再吃罗非鱼。谢谢..gydF4y2Ba
Vanjo Merano.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
当然,这个配方也可以与其他品种的鱼类一起使用。gydF4y2Ba
棒糖gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
请在网站上放入视频的链接,因此我们可以轻松单击gydF4y2Ba
谢谢你<3gydF4y2Ba
卡尔McFlygydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很感激你如何为像我这样的SimpleTon炊具制作这道菜的步骤。它绝对神圣!家庭让我重复,它更好。谢谢你的指导和荣誉给你们!愿你有更多的食谱(我知道你已经有的话)了吗?乐动体育 培训资质???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????gydF4y2Ba
安妮gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,第一次用高宝鱼代替菠菜,我可以用小虾代替吗?由于阿宝gydF4y2Ba
romelgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
好的谢谢 .. !gydF4y2Ba
乔纳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢panlasan乐动南安普顿合作伙伴g菲律宾。年纪够大了,但不会做饭。感谢您分享简单的烹饪技巧。他们以为我做饭已经很久了。gydF4y2Ba
leagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
美味……这次我觉得饿了,我打算那样做饭gydF4y2Ba
理查德的简历gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
亲爱的Vanjo,gydF4y2Ba
非常感谢您的众多食谱。从您的电子邮件副本......您是否有销售副本?我的意思是一本关于它的所有食谱。乐动体育 培训资质gydF4y2Ba
谢谢 ,gydF4y2Ba
理查德。gydF4y2Ba
leagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我真的很喜欢你的网站kuya。我刚结婚了,这个网站真的帮助了我。当我仍然单身时,我从来不知道如何做饭。哈哈。这是因为我是工作狂......所以,谢谢你太多了。gydF4y2Ba
Vanjo Merano.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
泰文留言。不客气gydF4y2Ba
莉莎edpaogydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你能把.....的菜谱发给我吗我不知道他们是否把它叫做像palitaw一样的latik,在果汁或酱汁中加入latik,这是一种沙漠。gydF4y2Ba
路易莎gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我知道疯狂的pangsigang ..right?喋喋不休gydF4y2Ba
莉莎菲gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常感谢你......你的reioes是如此简单,但SOOONNNERRRRRFUL!gydF4y2Ba
Vanjo Merano.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
米奇,你可以用patis。gydF4y2Ba
乔纳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你可以试着先把鱼炸一下,然后再把它放进用文火煨的椰子汁里。这样的话,即使你炖的时间再长一点,或者你想让酱汁变干一点,鱼也不会被搅碎。我丈夫擅长做这道菜。=)gydF4y2Ba
Dwyne.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
感谢婆萨食谱,因为除了健康婆萨卡湾还美味婆萨gydF4y2Ba