Sisig是菲律宾美食中最好的创意之一。它在很多方面都很美味。做这道菜的方法也不止一种。Bangus sisig是一个很好的版本,可以作为猪肉的替代品。它更健康,美味,而且容易准备。GydF4y2Ba
我个人将bangus sisig定义为一种美味的油炸或烘焙(几乎是烤的)奶鱼,配以洋葱、姜、辣椒、葱和调味料,烹调得恰到好处。与猪肉相比,它的脂肪和胆固醇含量都很低(除非你多加些芝麻)。它的热量也很低。GydF4y2Ba
你准备好了吗?这个食谱比你想象的简单。在完成下面列出的所有步骤之前,您需要先准备牛奶鱼。这可以很容易地做到以下几点:GydF4y2Ba炸鱼GydF4y2Ba食谱。一旦鱼被腌制和油炸,然后你就可以开始做这道菜了。你也可以选择烘烤班格斯如下面的视频所示。GydF4y2Ba
这道菜最好和蒜香炒饭一起吃。它也可以自己作为开胃菜享用。你也可以看看我的GydF4y2Ba鸡的食谱贴GydF4y2Ba.GydF4y2Ba
试试这个班格斯西希食谱,让我知道你的想法。GydF4y2Ba
班格斯西希GydF4y2Ba
一份GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
416GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba班格斯GydF4y2Ba油炸或烘烤,然后剥落GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba大葱GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba腊味还是泰国辣椒GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba生姜GydF4y2Ba剁碎的GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba压碎的水仙GydF4y2Ba猪皮GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba沙拉酱GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba无盐黄油GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
说明GydF4y2Ba
-
把黄油放在大锅里融化GydF4y2Ba
-
加入洋葱,煮3分钟GydF4y2Ba
-
把姜放进去。用中火搅拌并煮2分钟。GydF4y2Ba
-
加入班格斯,然后搅拌。GydF4y2Ba
-
放入蒜末、盐、黑胡椒粉和酱油。搅拌并煮5分钟。GydF4y2Ba
-
加入鸡心菜、葱和辣椒。再搅拌煮3分钟。GydF4y2Ba
-
加入蛋黄酱。搅拌。GydF4y2Ba
-
转移到盘子里。发球。GydF4y2Ba
-
分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba416GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba46GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
脂肪:GydF4y2Ba22GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba164GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba694GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba942GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba2.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba1410GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba10GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba34GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
熨斗:GydF4y2Ba1.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
看如何使班格斯SisigGydF4y2Ba
利娅桑托斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你好,vanjo,GydF4y2Ba
你的网站太棒了。我喜欢你所有的食谱。我想你也可以张贴如何使macapuno馅饼。GydF4y2Ba
谢谢GydF4y2Ba
利亚GydF4y2Ba
伊娃GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你的网站太棒了。我喜欢烹饪,这是迄今为止我尝试过的最好的食谱之一。保持良好的工作张贴良好和美味的食谱。乐动体育 培训资质GydF4y2Ba
万乔·梅拉诺GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢你的反馈,伊娃!GydF4y2Ba
莎伦GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我爱你的网站!非常感谢。我只是做了这个用鲶鱼代替。Publix没有或者甚至没有听说过Bangus(乳鱼)!GydF4y2Ba
米拉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我一定要试试这个。看起来很好吃。至少现在,在加拿大的菲律宾人商店里已经有了无骨肉。GydF4y2Ba
我尝过你的马加白兰地,太好吃了。GydF4y2Ba
非常感谢你。GydF4y2Ba
米拉GydF4y2Ba
林戈GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你好,谢谢你的食谱。。GydF4y2Ba
下顿饭我很想尝尝这个…GydF4y2Ba
林戈GydF4y2Ba
满意的GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
这对我来说是新鲜事。西西格纳班格斯。我一定要去尝尝。谢谢Vanjo!GydF4y2Ba
弗里茨·安德里·克劳斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你好,库亚,GydF4y2Ba
非常感谢你发布了另一个有趣的超级美味食谱。我会试着给我爸爸做这个。我能用烤肉代替油炸的吗?谢谢你这么多的力量!GydF4y2Ba