Tinolang Bangus是一种美味的菲律宾汤配方;这是一个丰盛的姜汤组成的班格斯(乳鱼)和蔬菜,如佛手瓜,辣椒叶,马龙盖叶。最好和白米一起吃,再蘸一点辣味鱼露。GydF4y2Ba
对于这个tinolang bangus食谱,我使用了新鲜的中型到大型的乳鱼。在伊利诺伊州奈尔斯市的南部,当我每周购买菲律宾配料时,它能买到一块新鲜的班格斯。我想用那条鱼做汤,现在它来了。在那次旅行中,我还买了新鲜的冷冻马龙盖和辣椒叶,以及许多其他菲律宾食材——对往返70英里的杂货店来说还不错。GydF4y2Ba
我很喜欢肚皮;我认为姜汤的味道更好,因为它没有鱼腥味,回味也没有那么强烈。我很喜欢吃这个tinolang bangus,就像我喜欢烹饪它一样。我希望你也这样做。GydF4y2Ba
试试这个提诺朗班格斯食谱。好好享受!GydF4y2Ba
Tinolang Bangus配方GydF4y2Ba
一份GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba大班格斯GydF4y2Ba乳鱼,鳞片和内脏被移除并切片GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba马龙盖树叶GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba辣椒叶GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba佛手瓜GydF4y2Ba四分五裂的GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba拇指姜GydF4y2Ba切成条状GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba中黄洋葱片GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba大汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba帕蒂斯GydF4y2Ba
- 8.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba大汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
说明GydF4y2Ba
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在锅里加热油。GydF4y2Ba
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炒洋葱和姜。GydF4y2Ba
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加入黑胡椒粉,加水。煮沸。GydF4y2Ba
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把切成片的肉放进去。让水再次沸腾,然后把温度调低。继续盖上盖子煮20分钟。GydF4y2Ba
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加入鱼露和佛手瓜。煮8分钟。GydF4y2Ba
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放入马龙盖和辣椒叶。搅拌并煮2分钟。GydF4y2Ba
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转移到一个碗里。发球。GydF4y2Ba
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分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
门多萨,马可保罗GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
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万乔·梅拉诺GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你可以用菠菜或辣椒叶。GydF4y2Ba
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