如果你正在寻找一种菲律宾蔬菜和鱼的食谱来尝试,西都的吉尼桑卡拉巴萨是一个不错的选择。这道菜不含红肉或白肉(这是四旬斋期间的理想选择),有那种你可能一直渴望的美味的菲律宾食物的味道。gydF4y2Ba
这道菜做起来又快又容易。整个过程不到30分钟,即使是初学者也能轻松完成。gydF4y2Ba
注意,我在这个食谱中使用的鱼干是肉质的。这些是更大的鱼干,如果你不在菲律宾,就很难找到。为方便您,您可以使用在菲律宾商店出售的普通干鱼。但是,一定要在烹饪前先把鱼骨去掉。您也可以试试我们其他的gydF4y2Ba吉尼萨配方涉及西托gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
如何与daing一起在西都烹饪吉尼桑卡拉巴萨gydF4y2Ba
开始做这道吉尼桑卡拉巴萨菜sautéing用大蒜和洋葱。煮好后,加入切碎的鱼干,煮几秒钟,然后加入卡拉巴萨(南瓜)。炒1 - 2分钟,然后加水。水可以帮助南瓜变软。一定要盖上锅盖,用中火煮,直到水几乎完全蒸发。gydF4y2Ba
加入菜豆,炒1 - 2分钟。此时水应该已经完全蒸发了。倒入鱼露,这是这道菜的调味料,然后撒上一些黑胡椒末。这道菜可以和热白米饭一起吃。gydF4y2Ba
试试Sitaw的Ginisang Kalabasa和Daing Recipe。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
吉尼桑·卡拉巴萨(Ginisang Kalabasa)和Daing RecipegydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Bacalabaza南瓜gydF4y2Ba卡拉巴萨,切成方块gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba豆角gydF4y2Ba切成两英寸的小块gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba盐腌的干鱼gydF4y2BaDaing,切碎或剁碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中黄色洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 二到二又二分之一gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把锅里的油加热。gydF4y2Ba
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把大蒜和洋葱炒一下。gydF4y2Ba
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洋葱开始变软后,加入鱼干。搅拌。gydF4y2Ba
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把南瓜放进去。继续翻炒1分钟。gydF4y2Ba
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倒入水,烧开。盖上盖子,煮5到6分钟,或者直到水蒸发。gydF4y2Ba
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拌入菜豆。用中火煮2分钟。gydF4y2Ba
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加入鱼露和黑胡椒末。再煮1到3分钟。gydF4y2Ba
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放到盘子里。分享和享受!gydF4y2Ba
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