你试过瓶装tuyo吗?这对你们中的一些人来说可能是新的。我几个月前就知道了这一点 - 当我渴望tuyo(这里是冬天),但我不希望气味徘徊在房子里面。当我从亚洲商店获得一些瓶装西班牙屁股沙丁士时,我发现了它。我认为它也被称为美食tuyo。GydF4y2Ba
这是我的Instagram帖子关于瓶装Tuyo:GydF4y2Ba
http://instagram.com/p/zwqus2gaeo/?modal=true.GydF4y2Ba
我试图用这种成分来制作庞格戈。我认为使用Tuyo Refipe的这个Monggo使用瓶装Tuyo是完美的,因为鱼有适当的咸味,鱼可以用骨头吃掉。是的,你正确阅读它 - 鱼足够柔软,在没有从骨骼中占据肉的情况下它可以被吃掉。GydF4y2Ba
有些人可能会试图尝试使用常规tuyo(不在瓶子里)的食谱。如果是这种情况,我建议您首先炒tuyo,在制作此配方之前,删除头部,鳞片和鱼骨骼。毕竟,你应该享受这道菜没有任何问题。GydF4y2Ba
我加入了Malunggay叶子以完成这道菜。这是一个非常健康的蔬菜,可以帮助改善我们的健康。GydF4y2Ba了解有关Malunggay的更多信息GydF4y2Ba。您还可以投入菠菜,Saluyot,甚至alugbati。用温暖的米饭享受这个。GydF4y2Ba
除了用Tuyo制作Monggo,您还可以使用任何类型的Tuyo准备以下菜肴:GydF4y2Ba
尝试使用Tuyo Recipe的Monggo。别忘了控制你的米饭摄入量。GydF4y2Ba
庞格戈配Tuyo食谱(绿豆与盐渍鱼)GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba绿豆GydF4y2Ba庞戈GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba瓶装tuyo.GydF4y2Ba或者炸tuyo,头被删除GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2BaMalunggay离开GydF4y2Ba
- 2到3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba帕特GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 地面黑胡椒味道GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中黄洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba中梅西红柿GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在烹饪锅里倒5杯水。煮沸。GydF4y2Ba
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放入绿豆。覆盖并烹饪低至中等热量,直至绿豆完全吸收水。如果需要,增加更多的水。搁置。GydF4y2Ba
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在大型烹饪锅中加热油。GydF4y2Ba
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炒洋葱,番茄和大蒜GydF4y2Ba
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一旦洋葱柔软,加入盐渍鱼(Tuyo)。煮1分钟。GydF4y2Ba
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添加熟石豆。搅拌。GydF4y2Ba
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放入Malunggay叶,鱼酱和1杯水。搅拌并烹调露出3至7分钟或直到实现所需的一致性。如果需要,您可以添加更多的水。GydF4y2Ba
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撒上一些地面黑胡椒品尝。GydF4y2Ba
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转移到服务碗。服务。GydF4y2Ba
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分享和享受!GydF4y2Ba
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Remedios Bandong.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
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