小白菜虾炒是一个简单的食谱,包括小白菜。这种蔬菜在某种程度上类似于在菲律宾被称为pechay的一种蔬菜,因此这道菜可以被认为是一种变化的人参pechay。gydF4y2Ba
虾仁炒白菜做起来很快。这就是为什么我总是在冰箱里有配料的时候做。我认为雪利酒或料酒有助于改善这种味道。gydF4y2Ba
在你开始做虾炒白菜之前,有几个注意事项;确保白菜的叶子是分开的。将白菜的下端横向切成薄片。这会让叶子分开。另外,这道菜要用中等大小的虾。如果你从食品店买袋装冷冻虾可能会更方便。这将节省你清洗虾和去壳的时间。gydF4y2Ba
试试这道虾炒白菜的食谱。享受吧!gydF4y2Ba
虾仁炒白菜gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
118gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba块gydF4y2Ba中虾gydF4y2Ba肠gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba束gydF4y2Ba婴儿白菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把油放在平底锅里加热。gydF4y2Ba
-
把大蒜、洋葱和番茄炒一下。继续煮,直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
清晰界线的虾。搅拌。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
倒入鸡汤。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入白菜。搅拌。盖上锅盖煮2分钟。gydF4y2Ba
-
用盐和胡椒调味。继续煮1分钟。gydF4y2Ba
-
转到上菜的碗里。gydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba118gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba140gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba149gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba291gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba21gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
看看如何烹饪gydF4y2Ba
MaimaigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可以用白葡萄酒代替吗?或米酒吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的,米酒是不错的选择。gydF4y2Ba
贝丝gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是我昨晚用鲜虾和红酒做的晚餐。它很容易做,而且很好吃!gydF4y2Ba
雷·萨尔瓦多·h·费勒gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Vanjo先生,gydF4y2Ba
我现在在沙特阿拉伯的吉达,我只是想问有什么可以代替雪利酒或料酒吗?gydF4y2Ba
请建议。gydF4y2Ba
非常感谢!gydF4y2Ba
愿上帝永远保佑你。gydF4y2Ba
雷伊gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
蕾伊,我知道你所在的地方没有酒精饮料。在这种情况下,你可以省略这个成分。gydF4y2Ba
大卫gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我在找配菜,决定不加虾。当我去杂货店的时候发现他们不卖白菜了,但是他们有白菜。这真是太棒了。酱汁很完美。gydF4y2Ba
梅gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我试过两次,一次是冻虾,一次是鲜虾。如果你用鲜虾,你会喜欢这道菜的。当我尝试这个(两次)时,我们吃了一顿丰盛的晚餐。gydF4y2Ba
谢谢你分享这个食谱。直到下次。gydF4y2Ba
苔丝t villaverdegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
菜单不错gydF4y2Ba