Pesang IsdagydF4y2Ba味噌是我喜欢和米饭一起吃的一种组合。主菜是用生姜汤煮的鱼和绿叶蔬菜。它的味道很好,很温和。另一方面,Ginisang味噌是sautéed黄色的味噌配上番茄和碎豆腐。味道很好。这就是为什么这两道菜一起吃很好吃的原因。gydF4y2Ba
如何用生姜味噌烹制白桑IsdagydF4y2Ba
这两道菜都很简单,容易准备。从做生姜味噌开始。这是鱼的配菜。只需要不到15分钟的时间。gydF4y2Ba
把洋葱和大蒜炒一下,然后加入番茄。煮至番茄变软。加碎豆腐。我用的是特别硬的豆腐。搅拌直到所有的原料都加入黄色味噌。你也可以用白味噌作为替代原料。搅拌并煮2分钟。用酱油和黑胡椒调味。如果你想加点酱汁,你也可以加水。先把它放在一边等它熟了,再和鱼一起上桌。gydF4y2Ba
姜汤里的鱼煮起来也简单快捷。我喜欢用炸鱼,因为它的味道很好,能和姜汤很好地混合。gydF4y2Ba
将鱼煎至金黄即可。煎后静置5分钟。gydF4y2Ba
用sautéing葱,姜,蒜做这道汤。之后加入淘米,煮开。这种成分实际上是用来洗米的水。你可以把水和米饭放在一个碗里。把米彻底洗净,把水分开。现在是你洗米的时候了。至于米饭,继续gydF4y2Ba烹饪它gydF4y2Ba用电饭锅或任何你喜欢的方式。gydF4y2Ba
把鱼放在锅里,一旦液体煮沸2分钟。这是足够的时间从香料中提取风味。煮5到7分钟,然后加入蔬菜。用鱼露调味。gydF4y2Ba
这种搭配最适合搭配温热的白米饭。gydF4y2Ba
试试这个参味味噌配方的参味味达。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
香浓味噌配香浓味噌gydF4y2Ba
生姜汤鱼,白菜,白菜,加上sautéed黄色味噌和碎豆腐。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
420gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
Pesang IsdagydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba鱼gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 7gydF4y2Ba块gydF4y2Ba卷心菜叶子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba白菜gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切成2英寸的块状gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba大米洗gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 鱼酱gydF4y2Bapatis品尝gydF4y2Ba
Ginisang味噌gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄味噌gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba公司豆腐gydF4y2Ba崩溃了gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 酱油和黑胡椒调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅中加热油,准备生姜味噌。添加洋葱。煎20秒。gydF4y2Ba
-
加入大蒜。继续煮10秒钟。把番茄放进锅里,然后炒到番茄和洋葱都变软。gydF4y2Ba
-
加碎豆腐。搅拌和烹饪,直到所有材料充分混合。gydF4y2Ba
-
把味噌放到锅里。炒2分钟。gydF4y2Ba
-
加入酱油、黑胡椒和水。搅拌。煮1分钟。转到上菜的碗里。备用。gydF4y2Ba
-
先把鱼煎一下,做披桑干酪。在锅中烧热油。把鱼的一边煎至金黄色。把它翻过来,另一边也这样做。从平底锅中取出,放在一个干净的盘子上。备用。gydF4y2Ba
-
在一个干净的平底锅上,加热油。炒洋葱和姜。烹饪直到洋葱层分离。加入大蒜。继续煮30秒。gydF4y2Ba
-
倒入淘米,加入整粒花椒。煮2分钟。gydF4y2Ba
-
添加炸鱼。一面煮3分钟。把它翻过来,对面煮5分钟。gydF4y2Ba
-
用鱼露调味,加入剩下的蔬菜。继续煮2分钟。gydF4y2Ba
-
与生姜味噌一起食用。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba420gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2723gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba815gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba9567gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba102gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba354gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看如何用吉桑味噌烹制香桑味噌gydF4y2Ba
埃尔莎gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在美国哪里可以买到味噌?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
艾尔莎,如果你在芝加哥或附近,我可以告诉你。你能告诉我们你们位于哪个城市吗?也许我们的读者能帮上忙。gydF4y2Ba