Bok Choy Adobo是一种快速而简单的方式来烹饪Bok Choy。这是你应该尝试的容易Bok Choy食谱之一。乐动体育 培训资质菲律宾的当地Bok Choy品种被称为“Pechay”;这道菜也被称为Adobong Pechay或Inadobong Pechay。GydF4y2Ba
我喜欢吃Bok Choy Adobo和炸鱼和白米。我认为在童年时期,我在儿童教育展中得到了这个想法。该节目令人鼓舞的孩子吃健康的食物 - 就像“Iskagu”一样,这是ISDA(鱼类),Kanin(米),在Gulay(蔬菜)。当然,有些人可能会质疑白米的健康益处。让我们暂时讨论它。你可以随时吃GydF4y2Ba糙米GydF4y2Ba用鱼和蔬菜作为更健康的替代品。GydF4y2Ba
尝试这个bok choy adobo配方。让我知道你的想法!GydF4y2Ba
Bok Choy Adobo.GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba白菜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba头蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba颗粒状的白糖GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba干月桂叶GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在煎锅中加热食用油。GydF4y2Ba
-
一旦油变热,就会碾碎碎大蒜和干燥的海湾叶子。煮至大蒜向中棕色变成浅色。GydF4y2Ba
-
删除一半的大蒜然后放在一边。GydF4y2Ba
-
加入切碎的bok choy。搅拌3分钟。GydF4y2Ba
-
倒入酱油和温哥加尔。煮沸。搅拌,覆盖,煮5到8分钟。GydF4y2Ba
-
加入盐(如果需要),胡椒和糖。人们又煮了另一分钟。GydF4y2Ba
-
转移到一盘。顶部炒大蒜。GydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
发表评论GydF4y2Ba