在四旬斋期间,每周五以及整个圣周期间,罗马天主教徒都要禁食肉食。不建议在这个季节吃猪肉、鸡肉、牛肉和其他肉类。
然而,你总是可以吃蔬菜和海鲜。由于四旬斋是一个反思和关注精神健康的时间,让我来帮你建议一些你可以为这周准备的菜肴,这样你就可以集中精力在更重要的事情上。
原文建议12道菜;我添加了另外8个菜式,并提供了食谱的链接,以方便您。乐动体育 培训资质
愿你找到内心的平静,能够反思你与我们的创造者之间的关系。
以下是(12 + 8)菲律宾食物,可以帮助你在这个季节滋养你的身体:
1.Ginataang罗非鱼
罗非鱼是一道美味的菜肴,罗非鱼是煮在椰奶(或奶油)和香蕉辣椒。
2.Inihaw na Pusit
烤鱿鱼(Inihaw na Pusit)是一道可以快速烹制的简单美味的菜肴。最好蘸着辛辣的醋吃。
3.Ginisang胶苦瓜(w /蛋)
Ginisang Amapalaya是一道由炒过的苦瓜或苦瓜、番茄、洋葱和打散的鸡蛋组成的菜肴。这很有营养。
4.Sinigang na Hipon
在菲律宾人看来,酸汤虾是一种安慰性的食物。它很美味,而且很容易准备。
5.Atcharang木瓜
木瓜是菲律宾版的酸菜。它同时又甜又酸,虽然这是用绿色(未成熟的)木瓜做的。
6.Lumpiang Sariwa
新鲜春卷是大斋节的完美菜肴。虽然最初的食谱是用猪肉做的,但你也可以不使用猪肉或任何肉类配料来制作你的圣周食谱。
7.Tortang Talong
Tortang Talong是一种菲律宾茄子煎蛋卷。这是一个快速且易于制作的菜肴,我通常用香蕉番茄酱和白米饭吃。
8。Ginisang湖红点鲑
Ginisang Togue或炒豆腐和蔬菜炒的绿豆豆芽是你可能考虑的借贷。它是营养丰富和美味的。
9.黄油大蒜虾
蒜蓉黄油虾是用黄油和大蒜炒的虾。你可以在20分钟内完成这道菜。
10。蒸Lapu-lapu
清蒸鱼是我最喜欢的食物之一,因为它很好吃,而且尝起来一点都不腥味。这可能是因为所有的柑橘混合添加。它既简单又好!
11.米苏亚和帕托拉的沙丁鱼
沙丁鱼(番茄酱)和面粉面条,丝瓜络是这道菜的内容。美味,预算友好,实用。
12.Ginataang Sitaw和Crab在Kalabasa
蟹肉、菜豆和南瓜用椰奶煮-天哪!这是我个人最喜欢的一个。我相信你们大多数人都有同样的感受。试一试,看看你怎么想。
这是我亲手为你挑选的另外8个:
1.番茄炒饭
2.蚝油康康
3.素食Pancit广州
4.Sipo鸡蛋
5.Bulanglang
6.炒扇贝食谱
7.Inihaw na罗非鱼
8。Monggo Guisado与Dilis和Malunggay
祝你四旬斋快乐!
如果您有疑问,请求或建议,您可以联系我在这里.
帕蒂说
谢谢你为分享…所做的努力。乐动体育 培训资质食谱。
Aleli莫拉莱斯说
谢谢你的食谱。乐动体育 培训资质这让我知道了这个四旬斋季节该做些什么。
Guillen南希说
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查说
非常感谢分享你的食谱。上帝保佑你和你的家人!.
乔治小说
非常感谢这些美妙的食谱。乐动体育 培训资质当我想到我想做什么时,vanjo你给了我很多创意。请继续发布,我会继续吃这样美味的菜肴。
Xedric LP说
爱你的建议。总是有帮助的。